Cegah Timbulnya Jerawat dengan Pare

Rasa pahit memang bukan merupakan suatu rasa yang bisa diterima, apalagi disukai semua orang. Namun, buah pare ternyata mengandung sejuta manfaat di balik kepahitannya. Nah, anak-anak termasuk kelompok yang paling anti terhadap rasa aneh seperti ini. Namun, ketika anak-anak menginjak masa remaja, sebagian besar mengalami kulit berjerawat sebagai salah satu gejala yang sering kali muncul pada masa pubertas. Saat inilah, mereka kadang mulai belajar menikmati dan memetik manfaat dari buah pare. Itu tergolong salah satu cara mencegah dan menghilangkan jerawat secara alami.

Kulit berjerawat bisa disebabkan oleh kelenjar minyak yang terlalu aktif pada kulit, akumulasi minyak, serta adanya sel-sel kulit mati dan bakteri yang menyebabkan peradangan di pori- pori. Kulit berjerawat dapat menyerang umur berapa pun, tetapi paling sering pada usia remaja. Cara mencegah kulit berjerawat antara lain rajin membersihkan wajah, memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih, berolahraga secara teratur, serta tidak memegang dan memencet jerawat yang akan menyebabkan masalah jerawat semakin parah.


manfaat pare
Buah pare adalah buah yang kaya serat. Rasa pahit buah ini disebabkan oleh kandungan cucurbitacins. Buah ini juga mengandung vitamin A, B, dan C, asam amino, kalsium, fosfor, serta betakaroten. Betakaroten merupakan zat yang berkhasiat menjaga kesehatan mata. Betakaroten pun sebagai zat yang dapat memperkuat jaringan kulit dan mencegah munculnya jerawat.

Selain itu, betakaroten juga sebagai antioksidan yang bisa membantu membuang racun dari dalam tubuh, sehingga mampu mencegah sel kanker, penyakit jantung, dan memperlambat penuaan. Kandungan vitamin C dalam buah pare juga berkontribusi dalam menjaga kecantikan kulit. Vitamin C ini pun sanggup membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet.

Cara menggunakan buah pare guna mencegah dan menghilangkan jerawat adalah mengonsumsi jus pare dan masker pare. Caranya, ambillah buah pare, cucilah hingga bersih, kemudian belahlah menjadi 2. Buanglah bijinya, potonglah buah pare dengan ukuran 3 cm, lalu tumbuklah hingga keluar air atau sarinya. Minumlah air pare tersebut, dan gunakan ampas dari air itu sebagai masker.

Jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dahulu sebelum menggunakan masker. Dengan masker alami yang bebas bahan pengawet ini, Anda tidak perlu mengkhawatirkan dampak negatif kandungan zat- zat kimia dalam masker bagi kulit. Untuk mencapai hasil yang maksimal, tentunya masker itu harus digunakan secara rutin, misalnya seminggu sekali.

Selain memuluskan kulit, buah pare juga dapat menurunkan berat badan. Khasiat ini hanya bisa dicapai dengan mengonsumsi 2-3 buah pare mentah (yang belum dimasak). Buah pare juga mengandung zat yang mampu mengeliminasi lemak secara efektif. Adapun beberapa perusahaan kefarmasian memproduksi zat tersebut dalam jumlah besar untuk membuat produk penurun berat badan. Tetapi, mengonsumsi 2-3 buah pahit ini sekaligus tentu bukanlah hal mudah dan bisa ditoleransi sistem pencernaan semua orang.

Khasiat Kecantikan Buah Nanas

Nanas adalah sejenis tanaman tropis yang berasal dari Brazil, Bolivia, dan Paraguay. Tanaman ini termasuk keluarga nanas- nanasan sekaligus merupakan tanaman rendah dengan daun-daun tajam dan berduri halus di sekelilingnya. Buahnya menyerupai buah pinus, dengan tambahan daun sebagai mahkotanya. Nanas terasa manis jika sudah matang, yang memberikan kesegaran dengan kandungan air yang dimilikinya.

Saat dikonsumsi, buah nanas bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sebagai buah kecantikan, kandungan vitamin C-nya mampu membantu mata agar tetap rileks sekaligus menghaluskan dan mencerahkan kulit. Nah, berikut khasiat kecantikan buah nanas yang bisa digunakan sebagai bahan masker campurannya beserta cara membuatnya:

khasiat buah nanas

a. Bahan-Bahan
Berbagai bahan yang diperlukan dalam pembuatan masker ini ialah:
1) 100 g nanas (parutlah hingga halus),
2) 50 g mentimun (parutlah sampai halus), dan
3) 1 sendok makan madu.

Buah Naga Merawat dan Melindungi Kulit

Buah naga atau yang sering kali disebut dragon fruit adalah buah berbentuk unik yang mempunyai kulit serupa sisik naga yang bertaburan biji-biji hitam di dalamnya. Buah yang memiliki rasa seperti buah kiwi ini mempunyai kandungan air 80%, zat besi, protein, kalsium, dan vitamin C yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Sedangkan, batang buah naga yang menjulur panjang bermanfaat bagi kecantikan kulit. Selain mempunyai rasa dan bentuk yang unik, ternyata buah naga juga memiliki beberapa manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Di antaranya ialah sebagai berikut:

a. Melembapkan dan Mencerahkan Kulit
Buah naga kaya vitamin B yang bermanfaat untuk me-lembapkan dan mencerahkan kulit. Nah, cara-cara menggunakan buah naga dalam hal ini adalah sebagai berikut:

1) Ambillah 1 buah naga berukuran sedang, lalu blenderlah hingga lembut.
2) Setelah lembut, saringlah dengan kain halus, kemudian buanglah ampasnya.
3) Oleskanlah sari buah naga itu ke seluruh permukaan kulit wajah, leher, dan tubuh.
4) Biarkan sampai meresap dan mengering.
5) Lakukan seminggu 2 kali agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

b. Mencegah Penuaan Dini

khasiat buah naga

Selain mempunyai kandungan vitamin B,, buah naga juga kaya vitamin E dan betakaroten yang dapat memperlambat perkembangan sel sekaligus mengurangi risiko proses oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas.
Adapun cara-cara memanfaatkan buah naga untuk mencegah penuaan dini adalah sebagai berikut:

1) Ambillah 1/2 buah naga, kemudian blenderlah hingga lembut.
2) Tuanglah 1 sendok makan yoghurt, lalu aduklah sampai rata.
3) Oleskan ke seluruh bagian wajah dan leher.
4) Diamkan selama 20 menit hingga benar-benar kering.
5) Bilaslah dengan air hangat, dan lakukanlah ini seminggu sekali.

c. Mencegah dan Mengobati Jerawat
Buah nagamempunyai kandungan vitamin Cyang bermanfaat untuk mengobati jerawat. Adapun cara-cara membuat ramuan buah naga yang berperan seperti itu ialah sebagai berikut:

1) Ambillah 1/2 buah naga.
2) Blenderlah hingga halus.
3) Ambillah airnya.
4) Oleskan air itu pada daerah yang berjerawat.
5) Diamkan sampai mengering.
6) Gunakan secara teratur hingga jerawat mengering dan menghilang.

d. Mengatasi Kulit yang Terbakar Sinar Matahari
Buah naga juga bisa mengatasi kulit kering dan kulit berwarna merah akibat terbakar sinar matahari. Jika tidak segera diatasi, efek karena terbakar sinar matahari akan terasa panas hingga beberapa jam.
Nah, untuk menghilangkan efek tersebut, silakan praktikkan cara-cara berikut:

1) Buatlah perasan buah naga dan mentimun dengan takaran 2 sendok makan masing-masing.
2) Campurlah hingga rata, lalu tambahkan madu sebanyak 1 sendok makan.
3) Oleskan pada bagian kulit yang terbakar.
4) Biarkan meresap hingga kulit terasa dingin.
5) Bilaslah dengan air hangat, dan lanjutkan dengan air dingin atau air es.

e. Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet
YLa.ndungdinphytoene danphyofluence dalam buah naga berfungsi melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar ultraviolet. Dalam hal ini, kandungan phyofluence dapat menyerap sinar ultraviolet sekaligus mempertahankan kulit agar tetap sehat.
Adapun cara-cara membuat ramuan buah naga untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet adalah sebagai berikut:

1) Buatlah perasan buah naga secukupnya.
2) Celupkan kapas ke dalamnya.
3) Tempelkan pada wajah dan biarkan hingga benar-benar meresap ke dalam kulit.
4) Bilaslah dengan air bersih dan berdandanlah seperti biasa.
5) Lakukanlah setiap hari sebelum memulai beraktivitas pada pagi hari, sehingga kulit bisa terlindungi dari sinar ultraviolet dengan baik.

Mengencangkan dan Melembabkan Kulit dengan Mentimun

Tentunya, mentimun tidaklah asing bagi Anda. Mentimun sering kali dimanfaatkan sebagai sayuran, lalapan, atau acar. Selain itu, ternyata mentimun juga merupakan bahan herbal yang memiliki banyak manfaat untuk merawat wajah Anda. Mentimun atau yang dikenal dengan nama ilmiah Cucumis sativus termasuk suku labu-labuan. Tanamannya merupakan tanaman herba dan semusim. Buah mentimun berwarna hijau dengan warna garis-garis putih kekuningan. Warna putih pada buah ini menandakan bahwa mentimun sudah masak. Adapun bentuk buah mentimun ialah lonjong memanjang (torpedo).

Selain segar karena buahnya mengandung banyak air, mentimun juga mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa zat yang terkandung dalam mentimun ialah kalori, protein, karbohidrat, vitamin B, C, dan D, potasium, magnesium, kalium, zat besi, serta fosfor. Saat ini, mentimun mudah sekali diperoleh di toko buah dan sayur di sekitar Anda. Jadi, jangan ragu-ragu untuk langsung mengonsumsi ataupun memanfaatkan mentimun setelah membaca uraian ini.

Mentimun diyakini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan potasium, magnesium, dan fosfor dalam mentimun sangat efektif menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Mentimun juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, menyehatkan sendi, obat sariawan, antiserangga, pencernaan protein, membunuh cacing pita, diabetes, sakit gigi, perawatan ginjal, dan bersifat antikanker. Selain bermanfaat bagi kesehatan, mentimun juga memiliki segudang manfaat untuk merawat wajah dan menambah kecantikan.


manfaat mentimun
Beberapa manfaat mentimun bagi kecantikan adalah sebagai berikut:

a. Melangsingkan Tubuh
Mentimun bisa melangsingkan tubuh karena sangat rendah kalori dan kaya serat. Selain itu, mentimun juga mengandung asam malonat yang dapat mengubah gula darah menjadi lemak. Dan, dalam 100 g mentimun, hanya terkandung 12 kalori.

b. Menyegarkan, Mengencangkan, dan Melembapkan Kulit
Mentimun mampu menyegarkan, mengencangkan, dan melembapkan kulit karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya tinggi. Asam askorbat yang dikandung oleh mentimun juga bermanfaat menurunkan tingkat retensi air, sehingga mengurangi pembengkakan pada mata.

Untuk mendapatkan manfaat mentimun bagi kecantikan wajah dan tubuh, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun mengaplikasikannya pada kulit. Nah, salah satunya dengan membuat masker mentimun. Cara yang bisa Anda coba ialah ambillah mentimun sebanyak Vi potong. Kemudian, cucilah mentimun tersebut hingga bersih, lalu cacahlah dan lumatkan. Olesilah kulit wajah, tangan, dan kaki yang telah dicuci bersih dengan mentimun yang sudah dilumatkan sebelumnya. Biarkan selama beberapa menit hingga agak mengering. Setelah itu, cucilah dengan air dingin. Cara ini dapat dilakukan setiap sore hari untuk merawat wajah Anda agar kulit lebih segar dan kencang.

Hindari Jamur Kulit dengan Buah Manggis

Selain bermanfaat bagi kesehatan, ternyata buah manggis juga berkhasiat bagi kecantikan. Adapun fungsi buah manggis bagi kecantikan terbukti dengan penemuan bahwa buah mang¬gis dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan panu seka¬ligus mengatasi bakteri-bakteri yang merugikan tubuh.

Sementara itu, kandungan stiebenes dalam buah manggis ternyata bermanfaat bagi kecantikan, khususnya mencegah timbulnya aneka jamur yang merugikan tubuh. Selain itu, wanita yang mengonsumsi buah manggis secara teratur akan menambah kecantikannya secara fisik sekaligus memberikan kekuatan dan daya tahan tubuh yang semakin meningkat.

manfaat manggis
Untuk mencegah jamur, Anda pun dapat memanfaatkan kulit manggis dan air hangat. Caranya, keroklah kulit buah manggis bagian dalam yang lembut, lalu campurkan hasilnya dengan air hangat suam-suam kuku. Rendamlah bagian tubuh yang berpotensi terjangkit jamur, seperti telapak kaki. Rendamlah selama 3-5 menit, kemudian basuhlah dengan handuk. Ramuan ini juga bisa digunakan sebagai air pembilas tubuh sewaktu mandi.

Kulit Lembut Bersinar dengan Buah Mangga

Setiap orang pasti pernah mencicipi manisnya buah mangga. Memang, tanaman asli dari India yang juga banyak terdapat di Indonesia ini sangat digemari oleh banyak orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Namun, pernahkah Anda berpikir dan mencari tahu apa saja manfaat yang ditawarkan oleh buah berdaging oranye ini (yang memiliki nama Latin Mangifera indica) terhadap kesehatan dan kecantikan?
Nah, berikut beberapa manfaat buah mangga:

manfaat buah mangga
a. Menyehatkan Mata
Selain kaya vitamin C, buah mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Perlu Anda ketahui, 1 cangkir irisan buah mangga menyediakan setidaknya 25% kebutuhan harian vitamin A. Riset menunjukkan bahwa buah mangga berkhasiat mencegah berbagai penyakit mata, seperti rabun ayam, pelunakan kornea, kekeringan pada mata, gatal-gatal pada mata, dan lain sebagainya.

b. Menjadikan Kulit Lembut dan Bersinar
Mengonsumsi buah mangga dapat membuat kulit Anda lebih lembut dan bercahaya. Anda pun bisa mengoleskan kulit buah mangga ke wajah selama 10 menit untuk mengeluarkan kotoran dari pori-pori yang tersumbat di kulit, sehingga mengurangi jerawat yang merupakan masalah kesehatan wajah paling umum.

Haluskan Kulit dengan Buah Leci

Konsumsi leci secara langsung mungkin belum terlalu umum bagi masyarakat di Indonesia. Biasanya, masyarakat mengonsumsi leci dalam bentuk olahan atau dengan campuran tertentu. Padahal, leci merupakan buah yang telah melegenda di Cina. Terlepas dari terkenal atau tidaknya buah ini, leci memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Menurut hasil penelitian dari Universitas Zhejiang Gonshang dan Rumah Sakit Cina Barat yang berada di Universitas Sichuan, leci mempunyai manfaat yang luar biasa.

Dari hasil penelitian, diketahui bahwa leci memiliki kandungan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan pembentukan tubuh, seperti kalsium, fosfor, dan magnesium. Tidak hanya itu, leci juga baik bagi kecantikan. Konsumsi leci dapat memperhalus kulit, memperkaya darah, dan mengembalikan stamina tubuh. Leci juga diyakini bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

manfaat buah leci
Dari hasil penelitian, diketahui bahwa leci mengandung flavonoid yang terbukti sangat efektif melawan kanker payudara. Leci juga merupakan sumber vitamin C yang dapat mengatasi penyakit jantung dan kanker. Vitamin C juga berperan positif bagi tulang dan jaringan.

Leci termasuk salah satu buah dengan kandungan lemak yang sangat rendah. Jadi, konsumsi leci dinilai baik bagi orang yang sedang menjalankan diet. Selain itu, leci juga diyakini bermanfaat bagi orang yang kondisi tubuhnya lemah dan orang lanjut usia.

Langsingkan Tubuh dan Haluskan Kulit dengan Kopi

Jika mendengar istilah "kopi", mungkin yang terbayang pertama kali dalam benak Anda adalah aromanya yang khas. Jika Anda bukan penggemar kopi dan berpendapat bahwa minum kopi dianggap tidak menyehatkan, ketahuilah bahwa Anda masih bisa menikmati dan merasakan manfaatnya. Sebab, ternyata, kopi memiliki banyak khasiat bagi kecantikan kulit.
Selain sebagai minuman yang nikmat, kopi dapat digunakan sebagai scrub untuk menghaluskan kulit.

Kopi mengandung kafein tinggi yang mampu meningkatkan fungsi adrenalin sekaligus menghilangkan kantuk dan me-ngurangi sakit kepala karena pelebaran pembuluh darah. Adapun khasiat kopi lainnya adalah menurunkan produksi laktat yang merupakan sisa metabolisme energi otot yang menimbulkan rasa pegal-pegal pada tubuh. Di India, ada perawatan kulit atau lulur menggunakan media kopi. Perawatan yang membutuhkan waktu sekitar 1,5 jam ini dipercaya dapat melangsingkan tubuh serta menghaluskan kulit bila dilakukan secara teratur.

kopi untuk kecantikan kulit

Adapun langkah-langkah perawatannya ialah sebagai berikut:

a. Sikatlah kulit menggunakan sikat tubuh.
b. Balurkan kopi ke seluruh tubuh sambil digosok.
c. Ulangilah kembali dengan menggunakan bubuk herbal khas India.
d. Setelah tahap scrubbing, lakukan sauna agar khasiat kopi dan bubuk herbal dapat lebih menyerap ke dalam lapisan kulit.
e. Gunakan biji kopi murni yang ditumbuk sendiri.

Sementara itu, ada beberapa fakta kopi untuk kecantikan yang perlu Anda ketahui, di antaranya adalah sebagai berikut:

a. Kopi mengangkat kulit mati, sehingga bisa memperbaiki kulit yang rusak.
b. Kopi menetralkan kulit yang teriritasi sekaligus memberikan
nutrisi kepada kulit.
c. Kopi menghilangkan bau badan.
d. Kopi merevitalisasi sel kulit baru dan menjaga kelembapan kulit.
e. Kopi menghilangkan bekas jerawat, flek, dan noda hitam yang membandel.
f. Kopi meniadakan selulit jika dilakukan secara teratur.
g. Kopi memperbaiki sirkulasi darah dan memecah lemak tubuh yang dapat menimbulkan selulit.
h. Kopi berfungsi sebagai astringent karena kandungan pH- nya sama dengan kulit manusia (4,5), sehingga mampu mengurangi dan menghilangkan jerawat ataupun noda pada kulit.
i. Kopi memberi proteksi terhadap sinar ultraviolet.

Manfaat Buah Kiwi untuk Perawatan Kulit

Buah kiwi mengandung vitamin E yang mampu melindungi membran sel dan mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Selain itu, buah kiwi juga memiliki banyak manfaat bagi kulit, di antaranya ialah sebagai berikut:

a. Manfaat Buah Kiwi untuk Kulit Kering
Untuk mendapatkan beragam manfaat dari buah kiwi untuk kulit kering, silakan praktikkan cara-cara pembuatan masker berikut:
1) Campurkan 1 sendok makan jus buah kiwi dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 kuning telur.
2) Oleskan pada seluruh wajah.
3) Diamkan selama 15 menit.
4) Bersihkan dengan spons, lalu rasakanlah manfaatnya.
Selain dapat melancarkan sirkulasi darah, masker ini juga bisa bermanfaat untuk melicinkan, menutrisi, dan menenangkan kulit.

b. Manfaat Buah Kiwi untuk Segala Jenis Kulit
Guna memperoleh berbagai manfaat dari buah kiwi untuk segala jenis kulit, silakan praktikkan cara-cara berikut:
1) Haluskan 1 buah kiwi, kemudian campurkan dengan 2 sendok makan yoghurt tawar, 1 sendok makan sari jeruk, 1 sendok makan minyak almond, dan 1 cangkir wortel yang telah dihaluskan.
2) Aduklah semua bahan tersebut hingga menjadi pasta halus.
3) Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kering. Kemudian, bersihkan dengan mencuci wajah menggunakan air dingin.
Dalam hal ini, pasta halus dari buah kiwi yang telah Anda buat tersebut dapat menutrisi dan membuat kulit lebih rileks.
buah kiwi untuk kecantikan

c. Manfaat Buah Kiwi untuk Kulit Berminyak
Untuk mendapatkan beragam manfaat dari buah kiwi untuk kulit berminyak, silakan praktikkan cara-cara pembuatan masker berikut:
1) Masukkan Vi buah kiwi, 15 ml yoghurt tawar, 5 ml susu skim, 5 ml madu, 5 ml oatmeal halus, 1 tetespetitgrain essential oil, dan 1 tetes minyak lavender ke dalam blender.
2) Haluskan semua bahan tersebut sampai menjadi cairan lembut.
3) Oleskan ramuan (masker) itu pada wajah dan leher dengan kapas.
4) Pijatlah dengan lembut, kemudian bilaslah serta tuntaskan dengan toner dan pelembap.
Manfaat yang bisa Anda rasakan dari masker ini adalah mendinginkan dan membersihkan kulit. Oleh karena itu, silakan aplikasikan masker ini setiap kali diperlukan dan segera pakai setelah dibuat.

d. Manfaat Buah Kiwi untuk Masker Pembersih Wajah
Guna memperoleh berbagai manfaat dari buah kiwi untuk masker pembersih wajah, silakan praktikkan cara-cara berikut:
1) Hancurkan 1 buah kiwi, lalu lumurkan pada wajah. Jika kulit terasa dicubit-cubit, itu berarti kandungan asam organik dalam buah kiwi sedang bekerja.
2) Basuhlah wajah setelah 15 menit.
3) Bersihkan dengan tonic apa pun.
4) Oleskan krim wajah yang biasa Anda pakai.
Manfaat yang bisa Anda peroleh dari ramuan ini adalah mampu membersihkan kulit dan mengencangkan pori-pori yang besar.

e. Manfaat Buah Kiwi untuk Mengelupaskan Kulit Mati
Untuk mendapatkan beragam manfaat dari buah kiwi guna mengelupaskan kulit mati, silakan praktikkan cara-cara berikut:
1) Gunakan blender untuk menghancurkan 5—6 stroberi, 1 buah kiwi, dan V2 mentimun yang sudah dikupas kulitnya.
2) Haluskan semua bahan tersebut hingga menjadi pasta encer.
3) Jika terlalu encer, tambahkan 1 sendok teh oatmeal sampai mengental.
4) Oleskan pada wajah dan leher, kemudian pijatlah dengan lembut untuk mengelupaskan kulit secara halus.
5) Diamkan selama 5—10 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.
Manfaat yang dapat Anda peroleh dari ramuan ini ialah bisa membersihkan dan menyegarkan kulit.

Kurangi Minyak di Wajah dengan Daging Kelapa

Tidak hanya lezat sebagai bumbu masak, kelapa juga bisa digunakan untuk merawat kecantikan. Tidak hanya daging buahnya yang bermanfaat, airnya pun berguna. Nah, tahukah Anda bahwa kelapa mampu mengurangi produksi minyak pada kulit wajah?
manfaat buah kelapa

Produksi minyak berlebih pada wajah bisa membuat riasan cepat luntur. Selain itu, kulit berminyak juga membuat penampilan menjadi lusuh. Nah, daging kelapa dapat digunakan untuk mengurangi produksi minyak pada kulit wajah. Adapun cara-caranya ialah sebagai berikut:

a.    Ambillah 1 buah kelapa, kemudian parutlah.
b.    Tambahkan air sedikit agar parutan kelapa menjadi bubur.
c.    Tempelkan pada seluruh wajah, kecuali area mata.
d.    Pada mata, tempelkan irisan mentimun.
e.    Biarkan selama 20—30 menit, lalu bersihkan parutan kelapa dan bilaslah dengan air dingin.

Cantik Alami melalui Jeruk Nipis

Bagi Anda yang ingin tampil cantik dengan cara alami, tidak ada salahnya jika mencoba jeruk nipis. Buah berukuran kecil, berwarna hijau, dan rasanya sangat masam ini memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Itulah sebabnya, banyak produk kecantikan menggunakan bahan dasar jeruk nipis.

Cantik bukan hanya dari luar ataupun dilihat dari make-up dan tubuh yang wangi karena parfum. Cantik yang sesungguhnya adalah cantik yang terpancar secara alami tanpa polesan make-up dan lain sebagainya.
jeruk nipis
Dengan memanfaatkan hal kecil yang terdapat di sekitar, Anda juga bisa tampil menarik tanpa perlu melakukan perawatan dengan biaya yang cukup mahal. Hanya dengan melakukan perawatan wajah dan tubuh secara rutin, Anda dapat tampil cantik dan awet muda.

Hebatnya, hanya dengan membersihkan wajah setiap pagi hari menggunakan jeruk nipis secara teratur, Anda bisa mendapatkan wajah yang cerah bersinar. Selain itu, jeruk nipis juga nikmat saat disajikan sebagai minuman sebelum memulai aktivitas Anda.

Manfaat Perawatan Kecantikan dari Jeruk Lemon

Jeruk lemon pun mengandung banyak manfaat bagi kecantikan, di antaranya ialah sebagai berikut:

a. Mengelupaskan Kulit Mati
Sel kulit mati membuat kulit wajah menjadi kasar dan tampak kusam. Untuk menghaluskan kulit atau mengelupaskan kulit mati, caranya mudah, yakni gosokkan air perasan jeruk lemon yang telah dicampurkan dengan 1 sendok makan gula.

b. Memudarkan Kerutan
Jeruk lemon juga berguna untuk memudarkan kerutan wajah. Caranya, rebuslah Vi cangkir susu yang dicampur dengan 3 sendok makan jus jeruk lemon. Diamkan sebentar untuk mendinginkan campuran. Saat campuran masih terasa hangat, balurkan pada seluruh wajah dan leher. Diamkan selama 10 menit, kemudian bilaslah wajah dengan air dingin untuk menutup kembali pori- pori.

jeruk lemon

c. Mencerahkan Kulit Wajah
Jeruk lemon kaya vitamin C yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Caranya, bagilah jeruk lemon menjadi 2, lalu usapkan V2 potongan jeruk lemon pada wajah selama 5-10 menit. Kemudian, bilaslah wajah menggunakan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan perawatan tersebut setiap hari.

d. Melembapkan Kulit

Kulit yang kering terlihat kusam dan bersisik. Untuk melembapkannya, campurkan 1 buah jeruk lemon yang telah dijus dengan 2 sendok makan minyak zaitun, lalu pulaskan pada wajah dan tubuh. Diamkan campuran pada kulit selama 5-10 menit. Setelah itu, bilaslah dengan air hangat.

Manfaat Jeruk untuk Perawatan Kecantikan

Jeruk merupakan pohon dengan buah berdaging yang memiliki ciri khas rasa yang masam dan segar, walaupun ada pula yang rasanya manis. Jeruk termasuk tanaman marga Citrus dari suku Rutaceae (jeruk-jerukan). Rasa masam pada buah jeruk ditimbulkan oleh senyawa sitrat yang terkandung di dalamnya. Jeruk berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara. Jeruk merupakan tanaman pohon kecil sekaligus perdu atau semak besar yang memiliki ketinggian 2—15 m. Kulit buah dan daun jeruk beraroma wangi karena mengandung minyak asiri yang jumlahnya cukup banyak. Jeruk terdiri atas beberapa jenis, sedangkan yang cukup terkenal antara lain jeruk nipis, jeruk keprok, jeruk sukade, jeruk manis, jeruk lemon, dan jeruk purut.

manfaat jeruk

Selain enak dan menyegarkan untuk dikonsumsi, jeruk juga memiliki banyak manfaat untuk merawat wajah Anda. Jeruk mengandung alpha hydroxyl acid (AHA) alami yang dapat mengencangkan jaringan tubuh sekaligus membersihkan dan mengencangkan kulit. Selain itu, AHA yang terkandung dalam jeruk juga berguna untuk mengangkat sel kulit mati, menghilangkan flek pada wajah, serta memutihkan kulit. Bahan yang dipakai untuk perawatan herbal adalah jeruk buah yang biasa Anda konsumsi. Nah, berikut beberapa cara yang dapat Anda praktikkan untuk merawat wajah dengan bu.ab jeruk:

a. Menghaluskan Kulit
Untuk mendapatkan manfaat jeruk dalam menghaluskan kulit, celupkan sepotong kapas ke dalam air, lalu peraslah. Setelah itu, tetesilah kapas yang basah tersebut dengan beberapa tetes air buah jeruk. Selanjutnya, oleskanlah pada wajah. Setelah menunggunya hingga kering, bilaslah dengan air dingin.

b. Mengecilkan Pori-pori Kulit
Kini, Anda tidak perlu membuang kulit jeruk. Sebaiknya, manfaatkan kulit jeruk tersebut untuk mengecilkan pori-pori wajah. Caranya sangat mudah, yakni potonglah kulit jeruk hingga berukuran kecil, kemudian rendamlah di dalam air hangat selama semalam. Keesokan harinya, gunakan rendaman ini untuk membasuh wajah.

c. Membersihkan Kulit
Ternyata, jeruk pun bisa digunakan untuk membersihkan kulit. Dalam hal ini, Anda hanya perlu memotong-motong buah jeruk dan membuang bijinya. Selanjutnya, oleskan potongan tersebut secara langsung pada kulit wajah dan biarkan hingga mengering. Setelah itu, bilaslah dengan air dingin.

d. Merawat Kulit Berminyak
Untuk merawat jenis kulit berminyak agar tidak tampak mengkilap, Anda juga bisa menggunakan potongan buah jeruk, dengan memasukkannya ke dalam kain tipis. Cara menggunakannya cukup dengan mengusapkannya pada wajah sambil berbaring, kemudian tunggulah hingga agak mengering. Sedangkan, untuk membersihkan sisa-sisa air jeruk, gunakan air hangat. Setelah itu, gunakan air dingin untuk menutup kembali pori-pori wajah.

e. Menghaluskan Tangan dan Kaki
Andapunbisamemanfaatkan kulit jeruk untuk menghaluskan kulit tangan dan kaki. Dalam hal ini, kulit jeruk berfungsi sebagai exfoliator kulit mati. Caranya, ambillah kulit jeruk yang masih segar, lalu usapkan pada tangan dan kaki dengan sedikit menekan. Janganlah terlalu keras agar kulit jeruk tidak pecah. Setelah itu, bersihkan hasil gosokan tersebut.

Andapun bisa memanfaatkan kulit jeruk untuk menghaluskan kulit tangan dan kaki. Dalam hal ini, kulit jeruk berfungsi sebagai exfoliator kulit mati.

Kulit Mulus dan Awet Muda dengan Jambu Biji

Selain berguna untuk menjaga kesehatan, buah jambu biji ternyata memiliki manfaat lainnya, seperti membantu menurunkan berat badan dan menghasilkan kulit yang mulus. Menurut pakar nutrisi bernama Emilia Achmadi, kandungan bahan aktif di dalam buah jambu biji, seperti vitamin dan antioksidan, membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya. Dan, menurut hasil penelitian, mengonsumsi jambu biji secara teratur bisa membantu menghaluskan kulit dan menjadikannya awet muda. Hal ini dikarenakan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.

jambu biji
Jumlahnya 4 kali lebih banyak mengandung vitamin C daripada 1 buah jeruk, dan 10 kali lebih banyak mengandung vitamin A ketimbang 1 buah lemon. Vitamin C membantu proses peremajaan kulit, sehingga kulit menjadi lebih halus dan cerah. Hal ini dikarenakan vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen di lapisan kulit, sehingga membuat kulit lebih kenyal. Vitamin C juga membantu memperbaiki tekstur dan struktur kulit yang rusak, sehingga kulit bisa teregenerasi dengan baik.

Sementara itu, kandungan vitamin E yang bersifat antioksidan dalam jambu biji bekerja sama dengan vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalam buahnya bisa membantu mempertahankan struktur kulit agar tidak termutasi akibat paparan sinar ultraviolet sekaligus menghindarkan kulit dari radikal bebas yang dialami setiap hari.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jambu biji, sebaiknya konsumsi jambu biji minimal 2 buah per hari, baik dalam bentuk buah potong ataupun dijus. Ketika memilih untuk dijus, blenderlah buah jambu biji ini beserta biji dan kulitnya, kemudian saringlah.

Hilangkan Kerutan dan Remajakan Kulit Wajah dengan Durian

Buah durian termasuk buah yang paling disukai di Indonesia. Selain rasanya yang lezat, aromanya juga sangat menggoda. Istimewanya lagi, buah ini dikenal sebagai buah yang berperan dalam perawatan kecantikan. Buah tersebut bisa meremajakan kulit sekaligus mengurangi efek kerutan. Buah durian mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Tidak hanya itu, zat-zat lain, seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc, dan besi juga ada di dalamnya.

remajakan kulit wajah
Bayangkan saja, dalam 100 g buah durian, terkandung 147 kkal. Artinya, ketika seseorang mengonsumsi 1 kg buah durian, jumlah kalori yang ia dapatkan ialah 1.470 kkal atau sebanding dengan porsi makannya selama 1 hari. Buah durian juga banyak mengandung gula, meskipun ada kandungan mangan yang bisa menjaga kadar gula tetap stabil. Bagi ibu hamil, buah durian diyakini tidak baik karena mengandung banyak gula dan sedikit alkohol. Sementara itu, ahli kecantikan menyatakan bahwa penuaan karena faktor eksternal dapat dicegah dengan beberapa cara, salah satunya dengan mengambil keuntungan dari buah durian.

Buah durian mampu mengurangi kerutan pada wajah (karena flavonoid yang bisa mengencangkan kulit) sekaligus mengurangi lingkaran hitam di mata. Anda pun dapat menggunakan buah durian sebagai masker wajah ataupun dikonsumsi secara langsung. Jika Anda ingin menggunakannya sebagai masker, Anda cukup mengoleskan daging buah durian pada wajah dan mata sebelum tidur. Selain menggunakan buah durian, Anda juga harus mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur dan banyak mengonsumsi vitamin E.

Ekstrak durian juga bagus untuk mengembalikan sel-sel kulit mati pada tubuh Anda. Caranya, gunakan daging durian ketika Anda mandi, lalu bilaslah sampai bersih. Setelah mandi, Anda akan melihat perbedaannya. Tidak hanya sel-sel kulit mati yang menghilang, tetapi juga kulit Anda terlihat lebih kencang.

Namun, Anda harus lebih berhati-hati jika ingin membeli buah durian, karena banyaknya "injeksi" durian yang beredar saat ini. Artinya, buah durian disuntik dengan pemanis tertentu sebelum dijual. Ketika membeli buah durian, jangan ragu untuk meminta penjual membelah buah durian yang dijual, dan jangan ragu juga untuk mencicipinya. Pastikan kulit durian pilihan Anda berwarna kuning dan cokelat, dagingnya berwarna kuning, rasanya manis, serta beraroma harum.

Anda perlu waspada dengan buah durian berwarna hijau dan warna dagingnya pucat kuning, namun cenderung putih. Meskipun rasa dagingnya manis, ini merupakan buah durian yang masih muda dan telah "dipaksa" menjadi dewasa atau matang.

Jika terlalu banyak mengonsumsi buah durian, Anda mesti mewaspadainya. Sebab, itu berdampak cukup fatal. Dampak kolesterol yang tinggi dari buah durian sangat berbahaya bagi orang yang alergi kolesterol, karena ini bisa menimbulkan penyakit stroke. Tetapi, kolesterol juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk reproduksi. Jadi, konsumsilah buah durian secukupnya.

Hilangkan Flek Hitam dan Putihkan Wajah dengan Bengkoang

Bengkuang adalah umbi berwarna putih dengan bentuk seperti gasing. Bengkuang atau yang dikenal dengan nama Latin Pachyrizns erosus merupakan tanaman yang berasal dari daerah tropis Amerika dan termasuk suku Fabaceae atau polong- polongan. Bengkuang ialah liana tahunan yang bisa mencapai panjang 4-5 m dan panjang akar sekitar 2 m. Batangnya menjalar dan membelit, dengan rambut-rambut halus yang mengarah ke bawah. Meskipun umbinya dapat dimakan, bagian tanaman bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon. Zat ini, terutama yang ada pada biji bengkuang, sering kali dimanfaatkan sebagai pembunuh serangga (pestisida) atau tikus secara alami, serta menangkap ikan dengan cara meracuninya.

Selain biasa digunakan sebagai bahan kudapan, seperti acar dan asinan ataupun dimakan secara langsung, bengkuang memiliki banyak manfaat. Umbi bengkuang mengandung gula, pati, fosfor, serta kalsium. Umbi bengkuang juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air yang cukup tinggi, yakni 86-90%. Umbi ini sangat bagus bagi penderita diabetes lantaran rasa manis yang ditimbulkan tidak bisa dicerna oleh tubuh manusia. Hal itu dikarenakan rasa manis berasal dari oligosakarida yang disebut inulin.

bengkoang

Selain kesehatan, bengkuang juga bermanfaat bagi kecan¬tikan, khususnya kulit. Bengkuang dikenal bisa membersihkan dan memutihkan kulit, termasuk menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. Buah ini sangat baik bagi kulit karena mengandung pachyrhizon, serta vitamin B; dan C.
Nah, berikut beberapa tips untuk merawat kulit wajah Anda dengan bengkuang:

a.    Bengkuang untuk Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah

Untuk menghilangkan flek hitam serta membersihkan dan mencerahkan wajah, Anda bisa memanfaatkan bengkuang dengan membuatnya sebagai masker. Untuk membuat masker bengkuang, ikuti berbagai tahapan berikut:
1) Ambillah bengkuang secukupnya, lalu parutlah.
2) Usapkan hasil parutan pada wajah.
3) Tunggulah sekitar 10-15 menit hingga agak kering, kemudian cucilah wajah seperti biasanya.

b. Bengkuang untuk Memutihkan Kulit

Bengkuang biasa digunakan untuk memutihkan dan mencerahkan kulit. Dan, memang ada banyak produk pemutih kulit, baik untuk kulit tubuh maupun wajah, yang mengandung ekstrak bengkuang.
Untuk mendapatkan manfaat bengkuang dalam memutihkan kulit, Anda dapat melakukan beberapa tahapan berikut:

1) Ambillah buah bengkuang secukupnya.
2) Parutlah umbi bengkuang tersebut.
3) Jemurlah hingga kering.
4) Simpanlah hasil parutan bengkuang yang telah kering itu.
5) Saat menggunakan hasil parutan tersebut, campurkan dengan air mawar.
6) Pergunakan seperti masker.

Obat Jerawat dan Panu dari Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh mengandung berbagai manfaat bagi kecantikan kulit, di antaranya sebagai obat jerawat dan panu. Buah ini memiliki beragam kandungan kimia, seperti saponin, tanin, glukosid, kalsium oksalat, sulfur, asam format, peroksida, dan kalium sitrat.


obat jerawat alami
Dalam farmakologi Cina, belimbing wuluh dikenal bisa menghilangkan rasa sakit, memperbanyak pengeluaran empedu, antiradang, dan peluruh kencing. Dan, sebagai tambahan informasi terkait belimbing wuluh, hendaknya penderita sakit mag tidak mengonsumsinya. Adapun cara-cara meng-olah belimbing wuluh sebagai obat jerawat dan panu ialah sebagai berikut:

belimbing wuluh

 a. Belimbing Wuluh sebagai Obat Jerawat
Beragam cara mengolah belimbing wuluh sebagai obat jerawat adalah sebagai berikut:

1) Ambillah belimbing wuluh secukupnya, lalu tum-buklah hingga halus.

2) Remaslah ramuan itu dengan garam secukup-nya, kemudian gunakan untuk menggosok wajah yang berjerawat.

b. Belimbing Wuluh sebagai Obat Panu

Berbagai cara mengolah belimbing wuluh sebagai obat panu adalah sebagai berikut:
1) Cucilah 10 buah belimbing wuluh, lalu gilinglah sampai halus.

2) Tambahkan sedikit kapur sirih, kemudian remaslah hingga rata.

3) Gunakan ramuan itu untuk menggosok kulit berpanu sebanyak 2 kali sehari.

Memanfaatkan Apel untuk Perawatan Kulit Wajah

Di antara sekian buah, apel termasuk salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Rasanya yang menyegarkan dan mudah diperoleh di pusat perbelanjaan membuat buah ini akrab di lidah siapa pun, baik orang tua, remaja, maupun anak-anak. Namun, siapa yang menyangka bahwa di balik semua itu, buah apel menyimpan beragam manfaat bagi kecantikan, di antaranya ialah mengatasi masalah kulit berminyak, seperti jerawat.
Lantas, bagaimanakah caranya?


manfaat apel

Cara-caranya ialah sebagai berikut:

a.    Haluskan 1 buah apel dengan cara diparut (buanglah biji apel terlebih dahulu sebelum diparut).
b.    Tambahkan 5 sendok makan madu ke dalamnya, kemudian aduklah hingga rata.
c.    Oleskan pada seluruh wajah yang sudah dibersihkan terlebih dahulu dengan air bersih secara merata.
e.    Diamkan hingga kering sekitar 10 menit.
f.    Bersihkan dengan air bersih.

Manfaat Anggur Hijau untuk Perawatan Wajah

Semakin bertambahnya usia, elastisitas kulit pun semakin berkurang. Maka, tidaklah mengherankan bila kulit wajah mulai dihiasi kerutan-kerutan yang agak mengganggu penampilan, sehingga Anda merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman dengan kondisi tersebut.Namun, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, ada tips pera-watan wajah untuk mengatasi kerutan.

anggur hijau
Anda dapat meng-gunakan anggur hijau yang bisa memberikan manfaat untuk mengencangkan kembali wajah, sehingga Anda terbebas dari kerutan wajah yang sangat mencemaskan. Perawatan wajah ini sangat mudah dilakukan dan tidak ada efek sampingnya sama sekali. Bahan-bahan yang Anda butuhkan dalam perawatan wajah ini adalah anggur hijau, pisau, mangkuk, dan handuk.

Adapun berbagai cara mengatasi kerutan wajah ialah sebagai berikut:

a. Tentukan banyaknya jumlah anggur hijau untuk mengatasi kerutan, kemudian irislah menjadi 2 bagian.

b. Tekanlah bagian dalam buah anggur hijau tersebut secara kuat pada bagian kerutan wajah Anda hingga menutupi permukaan kulit (dalam hal ini, anggur hijau mengandung asam alpha hidroksi yang membantu proses pengelupasan kulit, yang menghapus sel-sel kulit mati dari permukaan secara drastis dan mengurangi ke-rutan pada wajah).

c. Tunggulah selama 20 menit, kemudian bilaslah dengan air hangat. Setelah itu, tepuk-tepuklah wajah hingga kering menggunakan handuk.

d. Ulangi perawatan ini selama 3 kali sehari guna memperoleh hasil yang maksimal, yakni sekitar 1-2 minggu.

e. Rajinlah minum air putih, minimal 8 gelas/hari

Manfaat Anggur Merah untuk Perawatan Wajah

Ada beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh ketika ingin menggunakan anggur merah sebagai bahan dasar perawatan wajah. Berikut beragam manfaat anggur merah dan cara mengolahnya untuk memperoleh kecantikan kulit wajah:

a. Menghilangkan Flek Hitam atau Noda Bekas Jerawat
Berbagai cara mengolah dan menggunakan anggur merah guna menghilangkan flek hitam atau noda bekas jerawat ialah sebagai berikut:

1) Irislah buah anggur merah menjadi 2 bagian, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit.
2) Setelah agak kering dan lembap, dengan tangan yang bersih, lakukan pijatan pada wajah secara perlahan (sepertipeeling).
3) Masker anggur merah tersebut akan terangkat bersama dengan sel-sel kulit mati. Setelah itu, bilaslah dengan air biasa.
4) Masker anggur merah alami ini juga bisa digunakan sebagai pengganti cleansing milk dan tonic.
5) Lakukan perawatan peeling ini minimal 3 kali seminggu selama sebulan.
6) Selain membuat wajah menjadi lebih bersinar dan lembap, wajah pun terbebas dari pengaruh bahan kimia berbahaya yang umumnya terkandung dalam produk pembersih wajah.




 
anggur merah


b. Mencerahkan Kulit Wajah

Beragam cara mengolah dan menggunakan anggur merah guna mencerahkan kulit wajah adalah sebagai berikut:

1) Ambillah 1—2 buah anggur merah yang telah dikupas kulitnya, lalu remaslah dengan tangan.
2) Campurkan dengan madu (± 2—3 tetes), kemudian oleskan pada wajah yang bersih.
3) Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilaslah dengan air biasa.
c. Melembapkan Wajah

Berbagai cara mengolah dan menggunakan anggur merah guna melembapkan wajah ialah sebagai berikut:
1) Irislah buah anggur merah menjadi 2 bagian, lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit.
2) Bilaslah dengan air biasa.
3) Lakukan perawatan ini selama 2 kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
4) Gunakan secara rutin setiap hari agar manfaatnya pun cepat terlihat.
Cara Mengenali Jenis Kulit Wajah

Cara Mengenali Jenis Kulit Wajah

Setelah mengetahui jenis-jenis kulit wajah, tentunya Anda ingin mengetahui jenis kulit wajah Anda. Oleh karena itu, silakan simak uraian berikut:

1. Berbagai Cara Mengenali Jenis Kulit Wajah
Beragam cara mengenali jenis kulit wajah adalah sebagai berikut:

a. Ambillah selembar tisu atau kertas make-up khusus untuk mengangkat minyak.

b. Perhatikan letak berkumpulnya minyak di wajah Anda.

c. Lakukan itu sekitar beberapa jam setelah wajah dibersihkan, dengan suhu ruangan yang normal (tidak dingin ataupun tidak panas).

d. Tekanlah tisu tersebut di daerah T (hidung dan daerah dahi bagian atas alis mata), lalu perhatikan secara saksama.

e. Alihkan ke titik lain di wajah Anda, kemudian perhatikan lagi sisanya.

2. Tanda-Tanda pada Jenis Kulit Tertentu
Setelah melalui serangkaian proses tersebut, berikut tanda- tanda pada jenis kulit tertentu:

a. Kulit Normal
Pada kulit normal, tidak ada banyak sisa minyak, atau ada sedikit sisa minyak dari wajah di daerah T. Jika kulit Anda normal, maka kulit wajah terasa lembut dan kenyal di seluruh bagian wajah secara merata.

b. Kulit Kering
Sebagaimanakulit normal, kulit kering jugatidakmengandung banyak minyak. Namun, ada kulit yang mengelupas, terasa kencang, dan kering.

c. Kulit Berminyak
Pada kulit berminyak, ada banyak sisa minyak pada tisu atau kertas minyak yang Anda gunakan, namun minyak ini berasal dari seluruh bagian wajah, daerah T, pipi, dagu, dan dahi. Sebenarnya, Anda mudah mengenali kulit berminyak, karena biasanya jenis kulit itu memiliki pori-pori besar dan berjerawat.

d. Kulit Kombinasi
Kulit kombinasi berarti Anda mempunyai kulit berminyak dan kulit kering (bukan normal). Apabila kertas minyak yang Anda gunakan mendapati banyak minyak di daerah T, tetapi Anda juga mendapati bahwa sisa kulit Anda mengelupas atau kering dan kencang, maka kulit Anda termasuk jenis kombinasi.

e. Kulit Sensitif
Kulit sensitif tidak banyak meninggalkan sisa minyak, namun cenderung kering dan terasa kencang. Kulit ini juga sering kali berwarna kemerahan dan terasa gatal ketika diaplikasikan produk perawatan kulit, mengelupas, serta rawan berjerawat.

Berhubungan dengan penjelasan tersebut, perlu diingat bahwa semuanya itu merupakan teknik dasar untuk mengetahui jenis kulit. Jika Anda masih belum yakin atau ingin lebih dalam merawat kulit wajah Anda, temuilah dokter kulit atau pakar kesehatan kulit guna memperoleh perawatan terbaik.
Jenis Kulit Kombinasi pada Wajah

Jenis Kulit Kombinasi pada Wajah

Karena faktor genetis, kulit kombinasi banyak ditemukan di Asia. Banyak wanita Timur, terutama di daerah tropis, memiliki kulit kombinasi kering-berminyak atau normal-berminyak. Pada kondisi tertentu, kadang dijumpai kulit sensitif-berminyak. Kulit kombinasi terjadi jika kadar minyak di wajah tidak merata. Pada bagian tertentu, kelenjar keringat sangat aktif, sedangkan daerah lain tidak. Oleh karena itu, perawatan kulit kombinasi memerlukan perhatian khusus. Misalnya, area kulit berminyak dirawat dengan perawatan kulit berminyak. Sedangkan, area kulit kering atau normal dirawat sesuai jenis kulit tersebut.

Berikut ciri-ciri kulit wajah kombinasi:

a.    kulit di daerah T berminyak, sedangkan di daerah lain normal atau justru kering, dan bisa terjadi sebaliknya;
b.    tekstur kulit sesuai jenisnya; serta
c.    ulit di area berminyak mengalami penebalan, sedangkan kulit di area normal atau kering lebih tipis.

Selain penggolongan jenis kulit tersebut, ada beberapa ahli kecantikan yang menambahkan klasifikasi jenis kulit berikut:

1. Kulit Lembap
Kulit lembap selalu dalam keadaan lembab berlebihan. Keadaan ini disebabkan oleh terlalu aktifnya kelenjar keringat. Peningkatan aktivitas kelenjar keringat dapat disebabkan oleh ketegangan emosi, gangguan metabolisme, ketidakseimbangan hormonal, serta demam atau gangguan penyakit lainnya.

2. Kulit Odematis
Pada kulit odematis, terlihat adanya pembengkakm kulit berisikan cairan. Kondisi itu bisa dikarenakan gangguan srkulasi darah dan getah bening, ketegangan menjelang haid, terlalu banyak garam dalam diet, ataupun kerusakan jaringan kulit.
Jenis Kulit Sensitif pada Wajah

Jenis Kulit Sensitif pada Wajah

Biasanya, kulit sensitif lebih tipis daripada jenis kulit lainnya, sehingga sangat peka terhadap hal-hal yang bisa menimbulkan alergi (allergen). Pembuluh darah kapiler dan ujung saraf pada kulit sensitif terletak sangat dekat dengan permukaan kulit. Jika terkena allergen, reaksinya pun sangat cepat. Bentuk-bentuk reaksi pada kulit sensitif berupa bercak merah, gatal, iritasi, serta luka yang jika tidak dirawat secara baik dan benar akan berdampak serius.

Warna kemerahan pada kulit sensitif yang disebabkan oleh allergen memacu pembuluh darah dan memperbanyak aliran darah ke permukaan kulit. Berdasarkan sifatnya tersebut, maka perawatan kulit sensitif ditujukan untuk melindungi kulit sekaligus mengurangi dan menanggulangi iritasi. Karena sering kali kulit sensitif tidak dapat dilihat begitu saja, maka diperlukan bantuan dokter kulit/dermatolog untuk memeriksanya dalam tes alergi-imunologi. Dalam tes itu, biasanya pasien diberi beberapa allergen untuk mengetahui kadar sensitivitas kulit.

a.    Ciri-ciri Kulit Sensitif
Aneka ciri kulit sensitif ialah sebagai berikut:
1)    mudah alergi atau cepat bereaksi terhadap allergen\
2)    gampang iritasi dan terluka;
3)    tekstur kulit tipis; serta
4)    pembuluh darah kapiler dan ujung saraf berada sangat dekat dengan permukaan kulit, sehingga kulit mudah terlihat kemerahan.

b.    Faktor-Faktor yang Menjadi Allergen bagi Kulit Sensitif
Beberapa faktor yang menjadi allergen bagi kulit sensitif adalah sebagai berikut:
1)    makanan yang pedas dan berbumbu tajam;
2)    kafein, nikotin, dan minuman beralkohol;
3)    niasin (vitamin B^);
4)    kandungan parfum dan pewarna dalam kosmetik;
5)    sinar ultraviolet; dan
6)    stres.

Terkait itu, perlu Anda ketahui bahwa kulit sensitif berbeda dengan kulit reaktif. Meskipun timbul bercak kemerahan atau gatal-gatal akibat penggunaan kosmetik tertentu, namun ini belum tentu menjadi gejala/tanda kulit sensitif. Boleh jadi, bercak kemerahan itu hanya menandakan iritasi ringan yang menghilang dengan sendirinya. Kulit reaktif seperti ini dapat menjadi sensitif jika iritasi meluas dan sulit sembuh. Nah, untuk membedakannya, harus dilakukan tes alergi-imunologi oleh dokter ahli kulit dermatolog.
Jenis Kulit Kering pada Wajah

Jenis Kulit Kering pada Wajah

Sebagaimana kulit berminyak, kulit kering terjadi jika keseimbangan kadar minyak terganggu. Perbedaannya, pada kulit berminyak, terjadi kelebihan minyak. Sedangkan, kulit kering justru kekurangan minyak. Kandungan lemak pada kulit kering sangatlah sedikit, sehingga mudah terjadi penuaan dini yang ditandai dengan keriput dan kulit terlihat lelah. Oleh karena itu, kulit memerlukan perawatan yang bersifat pemberian nutrisi agar kadar minyak tetap seimbang dan kulit selalu terjaga kelembapannya. Sebab, kulit kering yang tidak terawat terlihat kasar.

Kulit kering sering kali dialami ketika cuaca dingin lantaran udara menjadi kering. Udara kering ini menyebabkan kelembapan kulit menghilang, sehingga kulit menjadi pecah dan retak-retak. Daerah kulit yang pecah (merekah) dan retak-retak dapat mengalami iritasi dan terasa gatal. Adapun ruam kulit kering kadang berupa bercak-bercak kulit berbentuk bundar yang menyerupai penyakit jamur kulit.

Kulit wajah kering juga dikarenakan kulit yang memang cenderung kering. Namun, kurangnya asupan cairan, dehidrasi lantaran penyakit, perawatan yang mengeringkan kulit (seperti pemakaian sabun antiseptik), mandi dengan air yang terlalu dingin atau panas, serta suhu lingkungan yang tinggi dan kelembapan rendah, bisa menjadi faktor lain penyebab kulit kering. Salah satu keuntungan kulit kering adalah riasan dapat lebih awet karena kadar minyak dalam lapisan dermis tidak berlebihan, sehingga melarutkan riasan.

Nah, berikut adalah ciri-ciri kulit wajah yang kering:
a.    kulit halus, tetapi mudah menjadi kasar dan terlihat kusam;
b.    tidak terlihat minyak berlebihan di daerah T (dahi, hidung, dan dagu);
c.    mudah timbul kerutan;
d.    gampang muncul noda hitam;
e.    mudah bersisik;
f.    riasan wajah tidak mudah luntur;
g.    lubang pori-pori tertutup (kecil) dan mudah sekali keriput;
h.    tanpa kelembapan yang cukup, kulit kering gampang merekah; serta
i.    tanda-tanda penuaan terlihat lebih jelas pada kulit kering jika dibandingkan dengan jenis kulit lainnya.
Jenis Kulit Berminyak pada Wajah

Jenis Kulit Berminyak pada Wajah

Kulit berminyak dialami oleh banyak wanita di daerah tropis. Karena pengaruh hormonal, kulit berminyak biasa dijumpai pada remaja putri (berusia 20-an tahun), meskipun ada juga wanita berumur 30-40 tahun yang mengalaminya.

Jenis kulit ini ditandai dengan tekstur kulit wajah yang cenderung kasar. Kulit berminyak disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang sangat aktif. Pada umumnya, bagian yang berminyak terlihat mengkilap. Ukuran pori-porinya pun termasuk besar. Akibatnya, seseorang yang memiliki jenis kulit itu mudah sekali berjerawat. Sel kulit mati pada wajah tampak lebih gelap jika terpapar udara luar, sehingga bisa berubah menjadi komedo.

a. Berbagai Penyebab Kulit Berminyak
Kulit berminyak dikarenakan kelenjar minyak sangat produktif, sehingga tidak mampu mengontrol jumlah minyak yang harus dikeluarkan. Kelenjar minyak pada kulit berminyak (yang biasanya terletak di lapisan dermis) mudah terpicu untuk bekerja lebih aktif. Pemicunya dapat berupa faktor internal ataupun eksternal.

1) Faktor Internal
Berbagai faktor internal yang menjadi pemicu aktifnya kelenjar minyak ialah sebagai berikut:
a) Faktor Genetis
Maksudnya, anak dari orang tua yang memiliki kulit berminyak cenderung mempunyai kulit berminyak juga.

b) Faktor Hormonal
Hormon manusia sangat mempengaruhi produksi keringat. Oleh karena itu, wanita yang sedang menstruasi atau hamil lebih sering berkeringat. Selain itu, stres dan banyak gerak juga dapat menjadi pemicu munculnya keringat berlebihan.

2) Faktor Eksternal
Beragam faktor eksternal yang menjadi pemicu aktifnya
kelenjar minyak ialah sebagai berikut:
- udara panas/lembap; serta
- jenis makanan yang bisa merangsang keluarnya keringat, misalnya:
- makanan yang terlalu pedas, baik karena cabai ataupun merica,
- makanan yang terlalu asin,
- makanan yang mengandung bumbu yang menyengat, seperti bawang putih,
- makanan yang terlalu berminyak, dan ^ makanan yang terlalu panas.

Kulit berminyak memerlukan perawatan khusus dibanding¬kan kulit normal. Pada jenis kulit ini, minyak berlebihan yang dibiarkan akan menjadi media yang baik bagi pertumbuhan bakteri. Hal itu mudah menimbulkan jerawat jika terjadi radang atau infeksi. Merawat kulit berminyak bukan berarti membuatnya benar- benar bebas minyak. Sebab, lemak pada kulit tetap diperlukan sebagai alat pelindung alami dari polusi serta sengatan sinar matahari dan bahan-bahan kimia yang terkandung dalam kosmetik.

Adapun yang perlu dilakukan adalah menjaga agar kadar minyak tetap seimbang dan kulit dalam keadaan bersih supaya pertumbuhan bakteri penyebab jerawat bisa terhambat.
Sebenarnya, kulit berminyak memiliki kelebihan tertentu. Kadar minyak yang berlebih dapat membantu menjaga kelem- bapan lapisan dermis, sehingga memperlambat timbulnya keriput.

b. Ciri-ciri Kulit Berminyak
Berbagai ciri kulit berminyak, terutama wajah, ialah sebagai berikut:
1) minyak di daerah T (dahi, hidung, dan dagu) tampak berlebihan;
2) tekstur kulit tebal dengan pori-pori besar, sehingga mudah menyerap kotoran;
3) gampang berjerawat;
4) tampilan wajah berkilat;
5) riasan wajah sering kali tidak dapat melekat dengan baik dan cepat luntur; serta
6) tidak mudah timbul kerutan.
Jenis Kulit Normal pada Wajah

Jenis Kulit Normal pada Wajah

Kulit normal relatif gampang dirawat. Kelenjar minyak pada kulit normal biasanya "tidak bandel" karena minyak (.sebum) yang dikeluarkan seimbang, tidak berlebihan maupun kekurangan. Meskipun demikian, kulit normal pun tetap perlu dirawat supaya senantiasa bersih, kencang, dan segar. Jika tidak segera dibersihkan, kotoran pada kulit normal dapat menjadi jerawat. Selain itu, kulit yang tidak terawat mudah mengalami penuaan dini, seperti keriput, dan tampilannya pun tampak "lelah".

Kulit normal memiliki kandungan air dan minyak yang seimbang, sehingga kelembapannya sangat terjaga dengan baik. Ukuran pori-pori kulit normal adalah sedang. Bila Anda mencubit bagian kulit wajah, kulit tersebut akan segera kembali ke tempatnya. Selain itu, jenis kulit ini terlihat segar dan bersih, serta mudah dirias- Adapun garis dan tanda-tanda penuaan akan muncul sejalan bertambahnya umur.
Adapun ciri-ciri kulit wajah normal ialah sebagai berikut:

a. kulit lembut,
b. lembap,
c. segar, dan
d. tidak terlihat minyak yang berlebihan, juga tidak terlihat kering.

Walaupun jika dilihat sepintas tidak bermasalah, kulit normal tetap harus dijaga dan dirawat dengan baik. Bila tidak terawat, kekenyalan dan kelembapan kulit normal akan terganggu, karena tumpukan kulit mati dan kotoran dapat menyebabkan jerawat.

Ciri-ciri Kulit Sehat

Meskipun jenis kulit berbeda antara satu orang dengan lainnya, namun setiap kulit yang sehat biasanya dapat diketahui oleh setiap orang. Nah, di antara ciri kulit sehat adalah sebagai berikut:

1. Kondisi Tubuh yang Fit
Ciri utama dari kulit yang sehat adalah komdisi tubuh yang fit. Dalam hal ini, metabolisme tubuh mempeingaruhi penampilan kulit secara keseluruhan.

2. Kulit Kenyal
Jikadisentuh, kulit yang sehat terasa kenyal. Ini menunjukkan bahwa jaringan ikat kulit, yaitu kolagen dan elastin, masih diproduksi dalam jumlah cukup dan dalam keadaan baik.



kulit sehat

3. Kulit Memantulkan Cahaya
Kulit yang sehat itu terasa halus dan tampak bersinar. Kulit sehat juga mampu memantulkan cahaya tanpa polesan make-up.

4. Kulit Lembap
Kulit lembap termasuk ciri kulit sehat. Kulit lembap bukan berarti berminyak. Kulit yang lembap justru selalu terlihat segar karena terjaganya kadar air dalam kulit.

5. Kulit Bersemu Kemerahan
Kulit yang bersemu kemerahan menandakan bahwa pembuluh darah mengaliri kulit secara optimal, sehingga kulit mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Tips Menjaga Keharmonisan Antar Anggota Keluarga

Bagi kita sebagai anggota keluarga baik orangtua maupun anak, tentunya berpendapat kebahagiaan keluarga menjadi prioritas utama. Namun Saat ini kita sering melihat kenyataan di sekeliling kita bahwa ada banyak sekali keluarga yang bermasalah. Untuk menghindari kejadian tersebut lakukan tips tips dibawah ini untuk menjaga keharmonisan keluarga

Komunikasi

Komunikasi adalah hal yang paling mendasar yang dibutuhkan untuk menjaga agar sebuah keluarga tetap harmonis. Saat ini sebagian keluarga memiliki orangtua yang kedua-duanya adalah seorang pekerja. Waktu yang digunakan untuk bekerja tentu saja menyita waktu yang seharusnya digunakan untuk bercengkerama dengan anggota keluarga yang lain.

Komunikasi di sini diharapkan terjadi secara langsung atau tatap muka. Hormati orang yang ada di depan kita dengan tidak menyibukkan diri dengan alat komunikasi seperti telepon genggam.

keharmonisan keluarga

Waktu Bersama

Seringkali karena kesibukan, maka kita kehilangan waktu untuk berkumpul bersama anggota keluarga. Seharusnya kita tetap menyediakan waktu bagi keluarga kita walau pun kita sangat sibuk. Sempatkan waktu untuk bercengkerama dengan keluarga. Usahakan pada waktu kita tidak diganggu olah tugas pekerjaan kita.

Tradisi Keluarga

Sebaiknya juga kita membuat suatu tradisi yang bisa dilakukan bersama seluruh anggota keluarga. Berkebun atau membuat kerajinan bersama adalah salah satu contohnya. Atau jika anda terlalu sibuk, tradisi sederhana seperti belanja atau makan bersama diluar saat akhir pekan bisa jadi alternatif. Dengan membuat suatu tradisi yang diikuti seluruh anggota keluarga, maka baik anak maupun orang tua bisa melihan hasil yang nyata dari kebersamaan mereka.

Dengan tips diatas, diharapkan tidak ada kata sibuk untuk kita meluangkan waktu untuk keluarga demi terciptanya kebahagiaan keluarga.

Peran Dian Sastrowardoyo Sebagai Ibu

Perkembangan anak merupakan hal yang jadi prioritas seorang Dian Sastrowardoyo sekarang. Meskipun masih aktif menjadi bintang iklan, Dian tidak melupakan perannya sebagai ibu dari 2 orang anak. Hal tersebut menjadi tantangan yang harus dijalaninya. Ia pun terpaksa harus menggunakan jasa baby sitter untuk mengasuh kedua anaknya jika ia sedang berada di luar rumah untuk bekerja. Tapi, ia tak sembarang memilih pengasuh. Ia melakukan wawancara pada 20 orang calon baby sitter dari 7 yayasan hingga akhirnya menemukan yang ia rasa cocok. Pengasuh yang dipekerjakannya ia bekali dengan pengetahuan untuk merawat anaknya dengan baik. Bahkan Dian meminta agar baby sitternya menghapal lagu-lagu anak agar anaknya tidak merasa jenuh dan bosan.

dian sastro
Saat berada di rumah, Dian selalu menyempatkan untuk memandikan dan menidurkan anaknya. Ia mengaku selalu memperdengarkan musik klasik untuk merangsang perkembangan otak kedua buah hatinya. Ia membiasakan hal tersebut sejak anaknya masih balita, saat mereka sedang bermain, baru selesai mandi, dan menjelang waktu tidur. Dian juga mengatakan bahwa anaknya seperti merespon sesuatu saat mendengar lagu-lagu tersebut. Hal itu terlihat dari gerakan motorik yang lebih aktif.

Dian memang selalu mencari referensi terbaik dari buku dan internet untuk mempelajari proses perkembangan anak sejak anaknya masih berada di dalam kandungan. Karena menjadi ibu berarti harus menguasai segala hal baru dengan sangat cepat. Ia merasa beruntung dengan informasi yang bisa didapatnya dengan mudah lewat media-media tersebut.

Perbedaan Mesin Satu Tabung

Mesin cuci memiliki macam-macam jenis yang umum digunakan di rumah, beberapa dari jenis ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Untuk lebih jelasnya mari kita baca uraiannya di bawah ini.

Mesin dengan satu tabung ini terdapat dua bentuk yang berbeda menurut cara memasukkan pakaian ke dalamnya, yaitu mesin dengan pintu atas (top loading) dan mesin dengan pintu depan (front loading).

Mesin dengan pintu depan

Mesin ini memiliki satu buah tabung yang terbuat dari stainles steel. Dengan posisi vertical dan sistem kerja yang horisontal. Kelebihan mesin ini yaitu bentuknya besar sehingga memiliki kapasitas yang mampu menampung banyak cucian, penggunaan air lebih sedikit, pakaian yang dicuci tidak mudah rusak karena proses kerjanya tidak menggunakan pulsator dan putaranya tidak terlalu cepat. Selain kelebihan, ada juga kekuranganya dari mesin ini yaitu boros penggunaan listrik dan harganya pun masih terbilang mahal.



mesin cuci



Mesin dengan pintu atas

Mesin ini memiliki fungsi ganda yaitu pencucian dan pengeringan secara otomatis, sehingga lebih menghemat waktu dan tenaga kita. Kelebihan dan kekurangannya tidak jauh beda dengan mesin pintu depan, hanya saja pemilihan baju harus dilakukan karena mesin ini menggunakan pulsator.

Mengetahui kelebihan dan kekurangan mesin cuci dapat membantu untuk memilih mesin mana yang kita butuhkan. Semoga artikel ini dapat membantu Anda.

Bukan Sekedar Mengisi Waktu Luang

Bagi sebagian orang tua, bermain seringkali terkesan kurang baik, padahal ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari permainan anak. Ada banyak hal positif yang anak-anak dapatkan setelah memainkan beberapa kegiatan. Hal positif ini baik secara langsung maupun tidak langsung akan terasa dan bermanfaat ketika mereka dewasa kelak. Oleh karena itu, peran orang tua bukan untuk melarang anaknya bermain, tetapi mengarahkan putra-putri mereka agar bermain pada hal-hal yang baik dan positif. Beberapa manfaat dari bermain bagi anak adalah

- Melatih kemampuan sosialisasi dengan sesamanya.

anak bermain
Dalam bermain, akan terjadi interaksi antar sesama anak, di situlah terjalin komunikasi. Hal ini akan membuat anak untuk terbiasa bersosialisasi dengan teman sebaya di masa depan. Tipe permainan ini mengedepankan kerjasama tim untuk memenangkannya. Dengan adanya tujuan tersebut, jiwa sosial anak akan terbentuk, saling menolong satu sama lain, memaafkan kesalahan dan hidup rukun bersama teman-temannya.

- Membentuk fisik anak.

Beberapa permainan ini akan membentuk motoris anak untuk senantiasa bergerak yang juga dikatakan sebagai olahraga ringan bagi anak-anak. Bentuk permainan ini misalnya sepakbola, loncat tali, kasti, gobak sodor, petak umpet dan permainan sejenis. Kaki dan tangan anak akan terlatih untuk bergerak sehingga proses yang terjadi dalam tubuh akan menyehatkan. Adapun yang perlu diperhatikan adalah pilihkan lokasi yang aman baik dari sisi lalu lintas maupun hal-hal lain. Karena mobilitas seorang anak masih tinggi, cari lahan yang luas sehingga tidak ada anak yang saling bertubrukan atau menubruk tembok penghalang.

Permainan anak dapat menjadi hal yang positif, asal peran kita sebagai orang tua untuk tetap mengawasi dan membatasi jam bermain dari anak-anak.

Anak Nakal Adalah Anak yang Cerdas

Anak bermain terlalu kelewatan kadang membuat orangtua kesal dan marah-marah bahkan membuat pusing. Tapi benarkah anak menjadi nakal dan suka membuat masalah itu tanpa sebab?  Baru-baru ini psikolog malah mengungkapkan bahwa anak yang nakal adalah anak yang cerdas. Oleh karena itu jangan menganggap perilaku anak yang menurut anda nakal itu buruk sepenuhnya, karena dibalik perilaku tersebut tersimpan beberapa potensi yang bisa membuat anak berkembang ke arah yang lebih baik jika memang diarahkan dengan tepat.

anak pintar
Menurut psikolog, konsep bahwa anak idaman di masyarakat adalah yang pintar dan teratur sebenarnya berbeda dengan fakta bahwa sebenarnya anak yang cerdas adalah anak yang bisa menemukan hal-hal baru. Mereka yang memiliki pribadi yang berbeda ini cenderung suka membuat masalah, hal ini berarti anak memiliki kreativitas tinggi atau termasuk anak yang kreatif.

Agar anak nakal ini dapat mengembangkan kemampuannya dengan benar dan baik, disanalah peran orangtua sangat dibutuhkan. Orangtua dapat mengeksplor sisi kreativitas anak ini dengan mengikutkannya pada kursus-kursus atau kegiatan yang menantang dan mengasah minatnya. Anak yang nakal juga cenderung lebih ingin diperhatikan oleh karena itu sangat penting orangtua untuk pintar menempatkan diri bukan sebagai pemberi hukuman tapi sebagai penasehat dan teman baik. Dekatkan komunikasi, mengerti kemauannya dan cobalah untuk memberi ruang lebih serta tidak membatasi anak bermain.

Membuat Bakso Rendah Lemak

Bagaimana cara membuat bakso yang rendah lemak? Untuk meyakinkan diri anda bahwa bakso yang anda konsumsi itu rendah lemak sebaiknya anda membuatnya sendiri. Dengan begitu kualitas bakso akan lebih terjaga. Belum lagi banyaknyagosip seputar bakso yang berkualitas buruk belakangan ini. Seperti dibuat bukan dari daging sapi, mengandung boraks, dan lainnya. Hal inilah yang membuat banyak orang takut untuk membeli bakso. Maka dari itu ikutilah tips berikut ini untuk membuat bakso yang rendah lemak, sehingga bakso bukan saja lebih sehat tapi juga nikmat.

1. Gunakan daging bebas lemak

Para perempuan yang diet biasanya enggan menyantap bakso karena takut akan kandungan lemaknya. Untuk mengurangi tingkat lemak dalam bakso, gunakan daging sapi yang bebas lemak. Memang ada sebagian orang yang merasa bakso tanpa lemak kurang lezat. Tetapi jika Anda ingin menggunakan daging yang berlemak, cobalah campur dengan daging yang tanpa lemak.

2. Gunakan tepung gandum

Untuk mengikat daging agar tetap pada bentuknya, anda memerlukan tepung. Jika biasanya yang digunakan adalah tepung terigu, maka ganti saja dengan tepung gandum. Cara membuat bakso menggunakan tepung gandum ini bertujuan untuk menambahkan serat dan nutrisi dalam bakso.

bakso rendah lemak
3. Gunakan bumbu dan rempah

Lemak daging bisa menambahkan rasa nikmat dalam bakso. Tetapi menggunakan daging tanpa lemak tidak selalu membuat rasanya jadi kurang gurih. Untuk memperkuat rasa bakso tambahkan bumbu seperti bawang putih dan rempah-rempah seperti lada, cabe bubuk, atau oregano ke dalamnya.

4. Cara memasak yang tepat

Sebaiknya jangan gunakan minyak yang terlalu banyak. Anda cukup menggunakan satu sendok makan minyak goreng, dan menggunakan wajan anti lengket untuk menggorengnya.

MPASI Anak Bayi Sesuai Umur

Pada saat bayi berusia 6 bulan, bayi sudah bisa diberi makanan pendamping ASI atau sering disebut MP ASI.Makanan untuk perkembangan anak yang terbuat dari bahan alami lebih baik dibanding dengan memberikan makanan bayi siap saji. Selain agak repot, orang tua juga kadang bingung dengan makanan MPASI yang akan disajikan untuk sang bayi.

Sebenarnya untuk masa peralihan dari ASI ke makanan padat, bayi membutuhkan makanan yang masih berseketur lunak, lembut dan encer.Anda bisa mencoba sereal dari beras atau bubur dari sayuran seperti labu, kentang, pisang, wortel.Porsi yang diberikan dari sedikit demi sedikit dan dilakukan 1 kali sehari dalam seminggu.Untuk kelanjutannya bisa 2 kali sehari dan seterusnya.

MPASI anak
Untuk bayi berusia 7 sampai 8 bulan, mereka sudah suka mengunyah meskipun belum tumbuh gigi.Anda bisa memberikan makanan dengan tekstur yang agak kasar.Bentuk makanan yang dicincang bisa ikut merangsang perkembangan anak seperti menggigit dan mengunyah.Berikan 2 menu makanan yang berbeda agar bisa mengembangkan selera bayi.

Bayi yang berumur 9 sampai 10 bulan sudah bisa mengambil makanan dengan tangannya dan memasukkan ke dalam mulutnya.Finger food sangat cocok untuk mereka seperti roti, potongan keju, potongan buah atau makanan lunak yang direbus seperti kentang, wortel, brokoli dan lain-lain.Usahakan potongannya kecil dan lunask supaya bayi tidak tersedak dan harus di bawah pengawasan orang tua.

Segar Plus Kulit Sehat, Mau?

Kalau bisa punya kulit sehat, kenapa masih ragu untuk merawat kulit tubuh? Kamu pastinya selalu mencari cara untuk mempertahankan keadaan kulit tetap sehat dan lembab. Selain membuat penampilan terlihat selalu segar, tentunya membuat kamu percaya diri mengenakan pakaian dengan potongan mini. Jangan salah, ternyata perawatan kulit seperti ini bisa kamu lakukan di rumah.

Bagaimana caranya? Tidak suka menggunakan lulur yang baunya terlalu menyengat? Mungkin ada baiknya kamu mengenal body scrub. Produk perawatan kulit satu ini memiliki tekstur dan aroma yang berbeda dari lulur. Karena adanya campuran beberapa buah-buahan dan aroma terapi yang mampu membuat kamu segar sehabis scrubbing.


kulit sehat segar


Memilih body scrub dengan aroma buah-buahan ataupun aroma terapi ternyata bisa merangsang sel-sel otak untuk lebih tenang dan nyaman. Kamu bisa melakukan rileksasi sekaligus merawat kulit hanya dengan satu produk. Tentunya kamu tidak perlu repot-repot lagi ke salon. Karena kamu bisa melakukan scrubbing sendiri di rumah untuk mendapatkan kulit sehat. Caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu mengolesi scrub ke seluruh tubuh dan gosokkan secara perlahan.

Hal ini dilakukan guna mengangkat sel-sel kulit mati yang membuat kulit tubuh terlihat kusam dan tidak sehat. Setelah itu kamu bisa membilas badan seperti mandi pada umumnya. Tidak ada salahnya kamu menggunakan pelembab untuk menyempurnakan perawatan kulit rumahan satu ini. Selain membuat lembab kulit, kamu bisa terlihat segar dan semangat kembali.

Merawat kulit dari bahaya sinar UV A dan UV B?

Kalau kamu menyangka cara merawat kulit yang kamu lakukan sudah benar dan terlindung dari paparan sinar matahari, kamu salah besar. Karenanya ada baiknya jika kamu melakukan perlindungan dini sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Sinar matahari sendiri ternyata mampu menembus lapisan ozon dan menyerang kulit sehat kamu. Hal ini pastinya memiliki dampak yang tidak sehat buat kamu. Selain membuat kulit terlihat lebih kusam, kamu juga bisa terserang kanker kulit akibat perubahan DNA yang terjadi. Sinar UV sendiri ada 3 macam, tetapi yang sering diperbincangkan hanya 2. Lotion yang mampu membantu kamu melindungi kulit, ada baiknya juga mengandung SPF dan PA demi melindunginya dari UV A dan UV B.


perawatan kulit

Bila kamu masih ragu akan bahaya kedua hal tersebut, ada baiknya mencari tahu lagi cara merawat kulit yang lebih rinci. UV A ternyata mampu merusak lapisan kulit hingga ke bagian dermis (bagian kedua dari kulit). Akibat dari UV A ini bisa menghilangkan keelastisan kulit sehingga menimbulkan beberapa kerutan di sekitar wajah dan kulit tubuh. Kamu akan terlihat lebih tua dari usiamu.

Berbeda dengan UV A, sinar UV yang satu ini hanya menyerang bagian kulit terluar (epidermis). Walaupun tidak menyerang hingga ke dalam, UV B yang terlalu berlebihan mampu membuat kulit terlihat kemerahan dan menyebabkan katarak pada mata. Tidak mau bukan kehilangan penglihatan karena sinar matahari yang terpapar ke badan?

Ciplukan Anti Diabetes & Anti Kanker

Ciplukan (Physalisperuviana) berasal dari dataran tinggi Peru dan sekitaran Amerika Selatan, di tempat asalnya tanaman ini bisa tumbuh subur. Ciplukan juga me-miliki beberapa nama latin seperti, Physallis peruviana L, Physallisa anguiata Linn, atau Physallis minina Linn. Di Inggris tanaman ini disebut Morel berry sedangkan di Jepang dikenal dengan nama Houzuki.

GUDANG SENYAWA AKTIF
Di Indonesia, ia tumbuh liar di pekarangan atau lahan kosong yang lembab namun cukup sinar matahari. Orang Sunda biasa me-nyebut tanaman ini dengan nama cecenet, di Madura disebut nyur- nyuran. Ceplukan sebutan orang Jawa, disebut ciciplukan atau ke- ceplokan di Bali, Leletokan untuk warga Minahasa dan masih banyak sebutan lainnya.

Bentuk buahnya menyerupai lampion, Itulah buah ciplukan yang banyak digunakan sebagai ramuan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai penyakit seperti influenza, sakit tenggorokan, hipertiroid, diabetes hingga kanker.

Meskipun masuk dalam kategori tanaman terung-terungan, tanaman ini memiliki senyawa-senyawa aktif, di antaranya chlorogenik acid, C27H440-H20, asam sitrun, sa-ponin, flavonoid, polifenol, fisalin dan Withangulatin A. Dalam biji terdapat 12-25% protein, 15-40% minyak lemak dengan komponen utama asam palmitat, asam stearat, dan claidic acid.

Akar Ciplukan me-ngandung alkaloid, daun memiliki glikosida flavonoid (luteolin), tunas mengandung flavonoid dan sa-ponin, buah asam malat, alkaloid, tannin, kriptoxantin, vitamin C dan gula. Selain beberapa zat gizi lain juga terdapat vitamin A, Tiamin (vit B1), Riboflavin (vit.B2), Niacin (vit. B3 ), Vitamin C, Kalsium, Besi dan Fosfor, dalam buahnya.

ciplukan

ATASI FLU
Hasil penelitian yang dilakukan Departemen Farmasi Universitas Cartagena, Columbia mengatakan ciplukan bersifat imunomodula- tor atau peningkat kekebalan dan juga anti pembengkakan. Hasil pengalaman di masyarakat juga mengatakan bahwa ciplukan dapat mengatasi gejala flu. Ketika terserang gejala flu, teng-gorokan biasanya terasa sakit untuk menelan, jika hal tersebut dibiarkan maka sakit semakin berat, timbul demam, kepala pusing sehingga sangat mengganggu.

Sebelum itu terjadi ada baiknya kita mengambil 2-3 buah ciplukan mengkal, diambil dibersihkan/dicuci dan langsung dikunyah. Menurut Dr. Dika Nurmala, Herbalis asal kota Tangerang, rasa buah ini sedikit asam. Berdasarkan pengalamannya,dalam hitungan jam, rasa sakit di tenggorokan akan berangsur hilang, dan flu bisa dice-gah seminimal mungkin."Makanlah buah ciplukan secara rutin setida-knya 2 hari pertama saat gejala flu muncul," tambahnya.

ANTI DIABETES
Tidak hanya untuk flu. Senyawa flavonoid yang terkandung dalam buah, berfungsi menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. "Dalam ciplukan terkandung senyawa flavonoid yang tinggi yaitu sebesar 4%, selain senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas,"jelasnya.

Fungsi flavonoid dalam tubuh manusia adalah sebagai antioksidan sehingga sangat baik untuk pencegahan kanker, melindungi struktur sel, meningkatkan efektivitas vitamin C, memiliki sifat anti inflamasi dan mencegah kero-pos tulang. Bahkan dalam penelitian yang dilakukan oleh Sutjiatmo AB dan kawan-kawan di Bandung, dikatakan bahwa ekstrak herba cip-lukan mempunyai efek antidiabetes sama halnya seperti glibenklamid yang merupakan obat lini pertama untuk penderita diabetes.


Menurut Dr. Dika, herba ciplukan cukup membantu menstabilkan kadar gula darah. Sehingga sediaan kapsul herba tersebut menjadi pilih-an yang mudah untuk digunakan. "Untuk meningkatkan sinergi kha-siatnya memang diperlukan beber-apa kombinasi dengan herbal lain seperti daun mimba"tambahnya.
Sedangkan untuk membantu mengatasi masalah hormonal seperti tiroid, ciplukan dapat dikombinasikan dengan herba pegagan. Semuanya disa-rankan minum dalam kemasan kapsul karena selain mudah,
dosis yang digunakan juga lebih terukur.


ANTI KANKER
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Amelilinda Monikawati dan kawan-kawan dari Universitas Gadjahmada, Yogyakarta, dikatakan bahwa ciplukan juga mengandung senyawa Fisalin dan Withanolid yang dapat digunakan sebagai anti-kanker. Fisalin banyak ditemukan di bagian batang dan daunnya.
Hasil penelitian Amelilinda ber-hasil menguji potensi kemopreven- tif ekstrak etanolik herba ciplukan (EHC) pada sel kanker payudara.

Aktivitas kemopreventif ekstrak etanolik herba ciplukan ini menjadi alternatif pengobatan penderita kanker payudara. Secara in vitro, penelitian ini berhasil menekan pertumbuhan sel kanker hingga 20%. Dari penelitian tersebut disim-pulkan bahwa ciplukan berpotensi untuk dikembangkan sebagai agent kemopreventif kanker payudara melalui induksi apoptosis dan peng-hambatan proliferasi sel.
Pertolongan Pertama Wisata ke Laut

Pertolongan Pertama Wisata ke Laut

Musim liburan sudah siap menjelang. Berbagai rencana sudah ada di bayangan Anda. Bagi yang memiliki jiwa pertualangan, menikmati pemandangan laut mungkin menjadi tujuan liburan yang paling utama. Namun, ada beberapa bahaya yang bisa saja mengintai, dari mulai gigitan hewan laut, tenggelam hingga sun burn. Berikut yang harus anda waspadai saat berlibur ke laut termasuk bagaimana menghadapinya.

Gigitan Hewan Laut
Gigitan hewan laut biasanya mengandung racun. Misalnya gigitan hewan ubur-ubur dan ubur-ubur apung yang berbentuk topi perang portugis. Jika anda terkena gigitan hewan seperti ini, atau hewan sejenisnya, maka akan berakibat fatal pada tubuh anda.

Bahayanya:
Bagian tubuh yang terkena gigitan akan terasa sangat panas dan akan memerah. Gejala lain yang ditimbulkan adalah adanya ruam pada kulit. Dapat ditemui juga rasa mual, bahkan muntah. Terkadang pernapasan Anda sedikit susah. Jika anda mengalami alergi dengan gigit¬an binatang seperti ini, maka anda akan shock, bahkan pingsan.

Pertolongan pertama:
1. Bagian tubuh yang terkena gigitan harus dilapisi dengan kain atau menggunakan penjepit untuk menggunakan penjepit untuk mengambil tentakel yang menempel pada bekas jahitan.

2. Bagian yang terkena gigitan dicuci dengan menggunakan alkohol atau cuka.

3. Saat anda mencucinya mungkin akan terasa sakit.

4. Jika ada tanda-tanda shock, segera perhatikan korban sebaik-baiknya.

5. Jika tidak mempan, bawa penderita ke dokter.

Tips Sehat Selama Liburan

Musim liburan sudah di depan anda, setelah setahun lebih dipenatkan dengan beragam tugas dan urusan pekerjaan, waktunya menutup tahun dengan kegiatan menyenangkan. Izin cuti bekerja berhasil didapat. Daftar tempat dan aktivitas menarik pun telah dirancang matang. Tapi hati-hati, sakit tidak kenal libur. Bisa saja Anda atau keluarga tiba-tiba sakit saat sedang liburan. Berikut beberapa step penting yang harus Anda ketahui sebelum liburan.

1. Berkonsultasi dengan dokter
Saat akan melakukan liburan lakukan persiapan yang baik selain fisik dan mental tentunya adalah berkonsultasi dengan dokter dan memahami dengan baik daerah liburan yang dituju termasuk didalamnya rencana aktivitas, tempat menginap sampai dengan penyakit yang ada di daerah tujuan tersebut. Perhatikan juga waktu berkonsultasi karena beberapa vak-sinasi membutuhkan waktu setidaknya 6 minggu sebelum melakukan perjalanan.

2. Pola hidup sehat
Pada saat liburan, perlu diperhatikan pola hidup sehat seperti aktivitas fisik yang tidak berlebihan, mengkonsumsi makanan dan minuman secara seimbang de-ngan memperhatikan kebersihan. Paling aman mengkonsumsi makanan dalam keadaan panas apakah dengan direbus atau dimasak hingga matang sebelum dimakan. Hindari jajan makanan di pinggir jalan, makan produk olahan dari susu atau makanan mentah. Bila mau memakan buah, pastikan baru dikupas dari kulitnya sebelum dimakan. Perhatikan juga untuk menyikat gigi menggunakan air matang.

liburan sehat
3. Mempersiapkan obat-obatan dan alat perlindungan diri
Persiapan kebutuhan pribadi meliputi obat-obatan dan juga kelengkapan untuk perlindungan diri se¬perti repellent atau kelambu. Selain obat-obatan yang sudah dikonsumsi secara rutin, perlu dipersiapkan obat-obat seperti obat anti diare termasuk juga oralit, antibiotika yang direkomendasikan oleh dokter, obat batuk atau obat alergi, salep mengandung antibiotika, obat pencegah malaria (bila direkomendasikan oleh dokter), Repellent atau sediaan yang dapat mengusir nyamuk, bedak gatal, desinfektan seperti alkohol 70%, obat tetes mata, obat penghilang nyeri atau demam seperti golongan parasetamol.

4. Menjaga makan dan aktivitas saat liburan
Sebetulnya tidak ada makanan atau vitamin khusus yang perlu diminum. Mikronutrien seperti Zinc yang telah terbukti dapat membantu mencegah infeksi saluran napas atas, boleh dikonsumsi. Yang penting adalah menjaga keseimbangan antara makanan dan aktivitas saat liburan. Juga tidak kalah penting adalah kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi serta jumlah atau porsi makanan yang dikonsumsi, jangan sampai terlalu banyak atau terlalu sedikit.

5. Bila bepergian ke tempat yang sangat panas
Pastikan untuk membawa pelindung diri dari paparan matahari secara langsung ke kulit bisa de-ngan menggunakan pakaian yang menutupi tubuh secara baik, hal ini jauh lebih efektif dibandingkan sunscreen apalagi bila menghadapi kondisi cuaca yang sangat terik. Hal ini berlaku juga untuk anak-anak dan wanita yang sedang hamil. Jangan lupa juga untuk melindungi mata dengan menggunakan kaca mata atau topi yang cukup lebar. Hati-hati juga terhadap risiko dehidrasi karena suhu yang terlalu panas.

6. Bila Berkunjung ke tempat yang dingin

Bisa meningkatkan risiko terkena flu, maka pastikan untukjuga selalu
menjaga kelembaban saluran napas dengan baik, misalnya dengan menggunakan syal disekitar leher bila perlu menutupi juga daerah hidung, gunakan baju hangat yang sesuai sehingga tidak mengganggu kenyamanan beraktivitas akibat kedinginan.

Waspada Terjerat Kanker Lidah ?

Kanker lidah merupakan salah satu jenis kanker dalam rongga mulut yang paling sering terjadi. Data epidemiologi di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kanker dalam rongga mulut terjadi sekitar 2%
dari keseluruhan kejadian kanker. Di amerika diperkirakan lebih dari 10.000 orang dilaporkan mengalami kanker lidah setiap tahunnya.

Seorang perokok rentan terkena serangan kanker lidah. Bagaimana mendeteksi kelainan yang ganas ini? Apakah dapat disembuhkan?. Jika diketahui sejak dini, kanker ini dapat diobati dengan baik. Namun jika terlambat dan sudah menyebar, dapat mengakibatkan gangguan menelan, berbicara, bah-kan kematian. Faktor pencetus ter-jadinya keganasan jenis ini adalah merokok dan konsumsi alkohol yang tinggi.

Beberapa penelitian menemukan dari penderita kanker lidah, 90% adalah perokok. Risiko terjadinya kanker lidah pada pero-kok enam kali lebih besar dibandingkan bukan perokok. Demikian pula halnya dengan orang yang suka mengonsumsi alkohol.

GEJALA
Pada awalnya biasanya didapatkan gambaran daerah putih pada lidah, lama kelamaan membesar dan terjadi luka. Selain gambaran putih, mungkin juga diawali dengan ada-nya gambaran merah (eritroplakia). Gejala lain yang dapat terjadi pada stadium lanjut adalah O Perdarahan pada mulut.
kanker lidah

- Sulit berbicara, mengunyah atau menelan
- Terdapat benjolan dan luka pada lidah.
- Sariawan yang tidak sembuh-
sembuh.
- Terjadi penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelas.


PENGOBATAN
Untuk mengatasi masalah ini, terdapat beberapa jenis terapi, bergantung pada stadium kanker. Pembedahan merupakan pilihan pertama, jika tumor ditemukan pada stadium awal, dan biasanya terletak pada lidah bagian depan. Pembedahan tidak hanya pada ba-gian lidah, bahkan mungkin perlu dilakukan pengangkatan pada bagian-bagian tertentu dari mulut, bergantung pada kemungkinan penyebaran sel kanker.

Karena sel tumor dapat menyebar melalui kelenjar getah bening, pada kondisi tertentu diperlukan tindakan pembedahan pada kelen-jar getah bening yang berada pada leher. Tindakan pembedahan yang dilakukan berisiko menjadi gang-guan menelan atau berbicara. Dokter biasanya akan melakukan konfirmasi sebelumnya terhadap kemungkinan risiko akibat pembedahan.

Selanjutnya dilakukan tindakan radiasi untuk membunuh sisa- sisa sel kanker yang belum dapat diangkat melalui pembedahan. Untuk melakukan tindakan ini di-perlukan seorang ahli terapi radiasi yang dapat mengukur besarnya radiasi yang diberikan dan berapa kali terapi radiasi harus dilakukan. Selanjutnya dilakukan kemoterapi untuk membunuh sel kanker yang i sudah menyebar ke tempat lain i melalui pembuluh darah.

Jika kanker sudah masuk dalam stadium lanjut, dan jika letaknya pada pangkal lidah, risiko pembedahan mungkin cukup tinggi. Pada kondisi seperti ini, maka pilihan terapinya adalah pemberian radiasi dan ke-moterapi. Setelah dilakukan tindakan pem-bedahan, perlu dilakukan tindakan rehabilitasi untuk melatih penderita makan, berbicara, dan menelan. Untuk ini diperlukan ahli yang me-mang mendalami masalah ini.

PENCEGAHAN
Untuk mengatasi masalah ini, menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol merupakan keharusan. Selain itu sebaiknya menghindari paparan sinar mataha¬ri dengan intensitas yang tinggi. Meskipun belum ada fakta yang kuat, namun terdapat dugaan sinar matahari dapat mencetuskan terjadinya kanker ini.

Selain itu perlu mengatur diet, sehingga mengonsumsi makanan tinggi serat, rendah karbohidrat dan lemak.
Berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur juga dapat mem¬bantu menentukan diagnosis lebih dini. Rentang waktu ideal merawat kesehatan mulut minimal satu kali dalam sebulan berkonsultasi ke dokter gigi.
www.sebats.com