Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami - Melakukan olahraga rutin akan membuat perut dan ototnya lebih terlatih dan pembakaran lemak optimal. Olahraga yang paling ringan adalah berjalan kaki, jadi jika anda yang selalu memakai kendaraan dalam beraktifitas, luangkanlah waktu untuk selalu melakukan jalan kaki. Silahkan survey kalau tidak percaya bahwa para pejalan kaki rata-rata memiliki perut ideal. Tipe olahraga lain yang efektif mengecilkan perut buncit adalah, bermain hula hoop, lompat tali atau skipping dan lari.


Perut buncit biasanya percernaan kurang lancar, kurangnya serat dan terlalu banyak makan yang mengandung kolesterol tinggi sementara pembakaran/ pembuangan lemak kurang, perbanyaklah makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa perbanyak juga air putih dan hindari minum-minuman beralkohol dan bir.

Terakhir, ini adalah bahan alami rahasia untuk anda yang ingin mengecilkan perut dengan cepat dan sudah terbukti sangat manjur, apa itu??

Bahan:
1. Apel malang
Apel yang berasal dari kota malang ini memang terkenal asem, warna hijau dan tidak terlalu besar.

apel malang
Buah Apel malang


2. Kacang panjang
Ingat, kacang panjang beda dengan buncis, dan anda pasti tahu seperti apa kacang panjang.

kacang panjang


Cara membuat:

Campur apel malang (kira-kira 2 buah) dengan 10 batang kacang panjang (sudah dipotong-potong) lalu di blender / dibikin jus.

Minum rutin 2 kali sehari, siang dan malam, dan saat anda buang air besar (BAB), bukan saja kotoran yang keluar tapi beserta lemak yang ada di perut anda.

Jadi fungsi kedua buah ini adalah menguras lemak yang ada di perut dan membuangnya bersama kotoran anda.

Salam perut six pack.

Simple Kata Bijak

Simple Kata Bijak

Kata bijak yang simple dibawah ini mudah-mudahan bisa mengispirasi anda sekalian.

Waktu sedang "jaya", kita banyak teman di sekeliling kita.
Waktu "berkuasa", kita PeDe melakukan apa saja.
Waktu tak berdaya, barulah sadar siapa saja sahabat sejati yg ada.
Waktu "jatuh", baru sadar selama ini siapa saja teman yg memperalat & menggunakan kita.
Waktu "sakit", baru tahu bahwa sehat itu sangat penting, jauh melebihi harta.
Waktu "miskin", baru sadar harus banyak memberi / bersedekah & saling membantu.
Waktu "tua", baru tahu kalau masih banyak yang belum dikerjakan.
Waktu diambang "ajal", baru tahu ternyata begitu banyak waktu yang terbuang sia 2x.
Hidup hanya sesaat. Sudah saatnya kita bersama² membuat HIDUP LEBIH BERHARGA : "Saling menghargai, membantu, memberi & mendukung".
Jadilah teman yg setia tanpa syarat. Jangan saling memotong & menggunting sesama teman.
Tunjukkanlah bahwa kita masih mempunyai Nurani. Jauhkan niat jahat untuk mencelakai teman.
Percayalah, muncul "Akibat" karena adanya "Sebab" yg nyata.
Apa yg ditabur, itulah yg akan dituai..
Semoga kt termasuk orang2 yg dpt memanfaatkan wkt dgn baik,

Cara Memutihkan Wajah dengan Bahan Alami

Wajah adalah bagian yang sangat penting dan pasti jadi pusat perhatian utama, memiliki wajah putih, berseri dan cerah merupakan dambaan setiap orang terutama kaum wanita. Dibawah ini ada beberapa tips dan cara memutihkan wajah dengan bahan alami, diantaranya:

Memutihkan Wajah Dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung antioksidan alami, kelebihan lain dari jeruk nipis selain untuk memutihkan wajah juga bagus untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah.

Cara pemakaian jeruk nipis untuk memutihkan wajah anda:

    Siapkan satu buah jeruk nipis.
    Siapkan juga sebutir telur ayam.
    Peras jeruk nipis dan ambil airnya saja.
    Kemudian campurkan air perasan jeruk nipis dengan putih telur.
    Oleskan atau bubuhkan campuran perasan jeruk nipis dan putih telur ke arean wajah secara merata.
    Diamkan dulu jangan (dibasuh dulu) kira kira sekitar 20 atau 15 menitan.
    Nah barulah setelah 15 menit anda basuh muka anda menggunakan air hangat.
    Kerjakan rutin cara ini sebelum anda ingin tidur malam.

cara memutihkan wajah

Cara Memutihkan Wajah Dengan Bengkoang

Buah bengkoang sangat kaya Vitamin B1 dan C, ini sangat baik untuk menghilangkan noda hitam pada wajah anda, selain itu bengkoang sangat baik untuk mencerahkan kulit wajah.

Caranya:

    Siapkan buah Bengkuang secukupnya
    Kupas bengkuang dan buang kulitnya
    Cuci bersih buah bengkuang yang sudah dikupas tadi.
    Kemudian ambil dan parut buah bengkuang, ambil sarinya saja.
    Letakkan sari bengkuang tadi kedalam wadah bening
    Diamkan kurang lebih sekitar 20-30 menit, atau sampai terlihat endapan putih sari bengkuangnya.
    Nah pakailah endapan sari bengkuang tadi untuk masker alami dan diamkan sampai mengering diwajah.
    Langkah terakhir cuci bersih muka dengan air bersih.

Cara Memutihkan Wajah dengan Susu

Susu selain bagus untuk memutihkan wajah tapi juga bagus untuk menyegarkan wajah anda sehingga nampak selalu berseri-seri/ tidak buram.

Caranya:

    Siapkan susu kental putih atau creamer secukupnya
    Ambil beberapa tetes susu
    Kemudian oleskan kearea wajah anda secara merata dengan bantuan kain halus
    Diamkan sebentar kira kira 20 menit atau 15 menitan dan bilas muka dengan air yang bersih
    Lakukan cara ini rutin setiap hari sebelum anda tidur.

Cara Memutihkan Wajah dengan Kentang

Caranya:

    Siapkan kentang dan kupas hingga bersih
    Cuci kentang dan haluskan menggukan blender hingga benar-benar halus
    Campur sedikit madu murni kedalam jus kentang
    Oleskan campuran jus kentang dan madu murni kewajah anda
    Diamkan dulu jangan dibasuh hingga mengering.
    Lakukan cara ini rutin setiap hari sampai kulit anda terlihat putih dan berseri.

Oke, itu saja sedikit tips dan cara memutihkan wajah dengan bahan alami dan buah.
close