Mempertahankan Kebugaran dengan Nangka dan Pepaya

Mempertahankan Kebugaran dengan Nangka

Nangka adalah jenis buah-buahan yang sangat berguna sekali bagi kesehatan kita. Karena ia mengandung banyak kadar yang diperlukan oleh tubuh kita. Namun anda jangan banyak-banyak memakannya sebab ia juga akan menimbul-kan gas.

Buah nangka mempunyai kandungan vitamin A yang sangat tinggi sekali, sehingga sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata kita. Disamping itu, ia juga sangat baik sekali untuk menjaga kebugaran kita.

nangka


Caranya :
1. Ambillah buah nangka yang sudah tua secukupnya, lalu dibuat juice. Ini akan lebih bagus jika dicampur dengan madu dan susu.

2. Juice buah nangka tadi diminum dua kali dalam seminggu. Maka anda akan mempunyai tubuh yang nampak indah dan bugar.

Mempertahankan Kebugaran dengan Pepaya

Pepaya mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi sekali. Namun ia juga mempunyai kandungan vitamin C yang lebih tinggi daripada Vitamin A. Ia juga sangat baik untuk kesehatan mata. Namun kadar yang dikandungnya tidak hanya untuk itu saja. Disamping itu, ia sangat baik sekali untuk menjaga kebugaran tubuh.

Caranya
1. Kita harus makan buah pepaya seminggu dua kali. Maka kondisi kebugaran tubuh akan tetap terjaga.

2. Atau anda bisa memakai juice dan meminumnya dua kali dalam seminggu.
Rate this posting:
{[["☆","★"]]}

Related Posts

www.sebats.com