Manfaat Buah Melon

Manfaat Buah Melon - Hampir semua orang pasti tau buah melon, melon memang sering dijadikan minuman jus dan terasa segar apalagi jika memang sedang haus. Buah melon (curcumis melo) masih tetap bersaudaran bersama labu, blewah serta buah semangka. Melon termasuk juga dalam keluarga Cucurbitaceae. Daging buah melon mempunyai struktur yg lebut bersama rasa yg manis serta beri kesegaran lantaran memiliki kandungan banyak air.

Meskipun semua orang tau buah melon tapi tidak sedikit yang mengetahui apa manfaat buah melon bagi kesehatan, untuk itulah kita akan bahas benefit buah melon ini dan simak secara rinci dibawah ini:

manfaat buah melon

Kaya Kalium

Kalium ataupun Potassium berperan untuk melindungi kesehatan jantung serta melindungi desakan darah agar terus stabil. Sehari-harinya, orang dewasa memerlukan 4700 mg kalium. 1 cangkir buah melon dapat sediakan kira-kira 43 mg kalium untuk diserap badan.

Cegah Diabetes serta Stroke

Terkecuali sebagian benefit diatas, buah melon jua termasuk juga buah yg rendah kalori serta dan rendah lemak. Konsumsi buah-buahan fresh kayak melon dapat menolong kurangi kemungkinan terserang penyakit serius kayak diabetes serta stroke.

Cegah Kanker

Karotenoid ialah pigmen selaku pemberi color pada buah serta sayuran. Kandungan karotenoid yg tinggi pada buah melon tersebut bisa Cegah serangan kanker, kayak kanker paru-paru serta kanker payudara.

Sumber Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yg sangatlah utama untuk badan. Vitamin berbentuk selaku anti-oksidan yg mencegah radikal bebas alhasil tingkatkan system kekebalan badan. Keperluan vitamin C harian orang dewasa kira-kira 90 mg. 1 cangkir buah melon mampu penuhi 1/3 keperluan vitamin C harian ataupun kira-kira 30 mg.

Menyehatkan Mata

Benefit Buah melon jua bisa menyehatkan mata, buah tersebut diperkaya bersama kandungan zat betakaroten yg bermanfaat untuk tingkatkan ketajaman pengelihatan serta melindungi kesehatan mata. Beta-karoten bakal dirubah oleh badan jadi vitamin A serta dipakai melakukan perbaikan tingkatkan manfaat mata.

Kandungan Likopen

Sebagian riset mengatakan bahwasanya likopen dapat turunkan resiko serangan sebagian macam kanker jua Cegah terjadinya serangan jantung. 1 cangkir buah melon memiliki kandungan 9 mg hingga 13 mg likopen.

Sumber Vitamin A

Vitamin A mempunyai manfaat yg sangatlah utama pada badan. Salah satunya ialah mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, serta selaput lendir. Dalam 1 buah melon, dapat sediakan 25% semakin banyak vitamin A dari keperluan harian.

close